DE

Kalorien in Pfefferidgenfarm, Goldfisch, Gebackene Snack Cracker, Parmesan

Allgemeines Lebensmittel Gegart Brot und Backwaren

Pfefferidgenfarm, Goldfisch, Gebackene Snack Cracker, Parmesan enthält 459 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 10 Goldfisch (5,3 g) liefert etwa 24 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 522 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 70 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 37 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 36 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

459kcal pro 100 g
11,2 gProtein
64,7 gKohlenhydrate
17,3 gFett
24kcal in 10 Goldfisch (5,3 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 459 kcal
Fett gesamt M 17,3 g 22 %
Gesättigte Fettsäuren C 2,6 g 13 %
Transfette C 0,084 g
Natrium M 1.187 mg 52 %
Kohlenhydrate gesamt C 64,7 g 24 %
Ballaststoffe M 3,5 g 13 %
Zucker gesamt M 0,83 g
Protein M 11,2 g 22 %
Thiamin (B1) M 0,84 mg70 %
Riboflavin (B2) M 0,46 mg36 %
Niacin (B3) M 5,9 mg37 %
Pantothensäure (B5) M 0,58 mg12 %
Vitamin B6 M 0,08 mg5 %
Calcium M 101 mg8 %
Eisen M 4,5 mg25 %
Magnesium M 24 mg6 %
Phosphor M 204 mg16 %
Kalium M 168 mg4 %
Zink M 1,3 mg12 %
Kupfer M 0,14 mg15 %
Mangan M 0,56 mg24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 56 %Fett: 34 %459kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 56 %
  • Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)70 %Niacin (B3)37 %Riboflavin (B2)36 %Eisen25 %Mangan24 %Phosphor16 %Kupfer15 %Zink12 %Pantothensäure (B5)12 %Calcium8 %

Nährwerteinordnung

  • Protein11,2 gim obersten Viertel von Backwaren (Median 6,7 g)
  • Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Backwaren (Median 2,4 g)
  • Zucker0,83 gim untersten Viertel von Backwaren (Median 9,5 g)
  • Fett17,3 güber dem Median für Backwaren (Median 11 g)
  • Natrium1.187 mgim obersten Viertel von Backwaren (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser3,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C9,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C3,4 g
Zucker und Stärke (6)
Saccharose M0 g
Glucose M0,24 g
Fruktose M0 g
Lactose M0 g
Maltose M0,59 g
Galactose M0 g
Einzelne Fettsäuren (47)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,36 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?3 g
SFA 4:0 M0,05 g
SFA 6:0 M0,041 g
SFA 8:0 M0,025 g
SFA 10:0 M0,067 g
SFA 12:0 M0,078 g
SFA 14:0 M0,26 g
SFA 16:0 M1,4 g
SFA 18:0 M0,52 g
SFA 20:0 M0,086 g
MUFA 18:1 ?8,9 g
PUFA 18:3 ?0,38 g
PUFA 20:4 M0,004 g
SFA 22:0 M0,04 g
MUFA 14:1 M0,026 g
MUFA 16:1 ?0,094 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,16 g
MUFA 22:1 ?0,005 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0,003 g
SFA 15:0 M0,028 g
SFA 17:0 M0,022 g
SFA 24:0 M0,026 g
TFA 16:1 t M0,008 g
TFA 18:1 t M0,053 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert M0,023 g
PUFA 18:2 CLA M0,017 g
MUFA 24:1 c M0,019 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M0,009 g
MUFA 16:1 c M0,086 g
MUFA 18:1 c M8,9 g
PUFA 18:2 n-6 c,c M3 g
MUFA 22:1 c M0,005 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0,014 g
MUFA 17:1 M0,012 g
PUFA 20:3 ?0,002 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,061 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,023 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0 g
PUFA 20:3 n-6 M0,002 g
PUFA 18:3i M0 g
PUFA 22:4 M0 g
Weitere Bestandteile (3)
Wasser M3,3 g
Asche M3,5 g
Energie C1.921 kJ

Andere Formen von Pfefferidgenfarm

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Pfefferidgenfarm, Goldfisch, Gebackene Snack Cracker, Original Gegart 467 9,4 g 65,8 g 18,4 g
Pfefferidgenfarm, Goldfisch, Gebackene Snack Cracker, Pizza Gegart 469 9,7 g 65,1 g 18,9 g
Pfefferidgenfarm, Goldfisch, Gebackene Snack Cracker, Cheddar Gegart 457 11,7 g 66,2 g 16,1 g
Pfefferidgenfarm, Goldfisch, Gebackene Snack Cracker, Explosive Pizza Gegart 458 9,6 g 67,2 g 16,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Kekse, Haferflocken, gekühlter Teig, gebacken Gegart 471 6 g 65,7 g 21 g
Van's, Die perfekten 10, Knusprige sechs Vollkorn + vier Samen gebackene Cracker, Glutenfrei Gegart 471 7,6 g 67,6 g 18,9 g
Taco-Schalen, gebacken Gegart 476 6,4 g 63,5 g 21,8 g
Kekse, Schokoladenchips, gekühlter Teig, gebacken Gegart 492 4,9 g 68,2 g 22,6 g
Taco-Schalen, gebacken, ohne Zusatz von Salz Gegart 468 7,2 g 62,4 g 22,6 g
Brot, Käse, geröstet Gegart 448 11,4 g 49,3 g 22,9 g
Cracker, aromatisiert, fischförmig 463 10,2 g 65,7 g 17,7 g
Krusten, gewürzt 465 10,8 g 63,5 g 18,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 167595. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Pfefferidgenfarm (gegart)?

100 g Pfefferidgenfarm (gegart) haben 459 kcal. 10 Goldfisch (5,3 g): etwa 24 kcal.

Ist Pfefferidgenfarm (gegart) proteinreich?

Pfefferidgenfarm (gegart) enthält 11,2 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,59 g in 10 Goldfisch (5,3 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pfefferidgenfarm (gegart)?

Pfefferidgenfarm (gegart) hat 64,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 0,83 g Zucker.

Wie viel Fett hat Pfefferidgenfarm (gegart)?

Pfefferidgenfarm (gegart) enthält 17,3 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pfefferidgenfarm (gegart)?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (70 % DV), Niacin (B3) (37 % DV), Riboflavin (B2) (36 % DV), Eisen (25 % DV) und Mangan (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pfefferidgenfarm (gegart)?

100 g enthalten 1.187 mg Natrium, 52 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 14. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.