Wie viele Kalorien hat Organic Black Kidney Beans?

100 g Organic Black Kidney Beans haben 341 kcal.

Ist Organic Black Kidney Beans proteinreich?

Organic Black Kidney Beans enthält 21,6 g Protein pro 100 g (43 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum obersten Viertel (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Black Kidney Beans?

Organic Black Kidney Beans hat 62,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15,5 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Black Kidney Beans?

Organic Black Kidney Beans enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,37 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Black Kidney Beans?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (111 % DV), Kupfer (93 % DV), Thiamin (B1) (75 % DV), Mangan (46 % DV) und Magnesium (41 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Black Kidney Beans?

100 g enthalten 5 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Black Kidney Beans

Verpacktes Produkt Fleisch Nature's Glory

Organic Black Kidney Beans enthält 341 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 111 % des Tageswerts für Folat (B9), 93 % des Tageswerts für Kupfer und 75 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

341kcal pro 100 g

21,6 gProtein

62,4 gKohlenhydrate

1,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	341 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,37 g	2 %
Natrium L	5 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	62,4 g	23 %
Ballaststoffe L	15,5 g	55 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Protein L	21,6 g	43 %
Vitamin A L	5,1 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,21 mg	1 %
Vitamin K L	5,6 µg	5 %
Thiamin (B1) L	0,9 mg	75 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15 %
Pantothensäure (B5) L	0,9 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	444 µg	111 %
Calcium L	123 mg	9 %
Eisen L	5 mg	28 %
Magnesium L	171 mg	41 %
Phosphor L	352 mg	28 %
Kalium L	1.480 mg	31 %
Zink L	3,7 mg	33 %
Kupfer L	0,84 mg	93 %
Mangan L	1,1 mg	46 %
Selen L	3,2 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21,6 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe15,5 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker2,1 güber dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett1,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,37 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium5 mgim untersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal6,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,12 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,61 g

Produktdetails

Marke: Nature's Glory
Barcode: 8888536300205
Kategorie: Fleisch

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Smoked Sausage Cranberry & Gouda Marketside	341	16,5 g	7,1 g	27,1 g
Organic Supergreens - Bloat Relief Ancient Nutrition	341	11,4 g	56,8 g	0 g
Cranberry Gouda Pecan Smoked Sausage Holmes Smokehouse	341	16,5 g	7,1 g	27,1 g
Roasted Beef Flavour Noodles Nikko	341	10,8 g	64,2 g	4,6 g
Organic Hemp Protein True Foods	341	50 g	7,8 g	9 g
Easy Cook Sausage Granby	341	10 g	9,1 g	30 g
pistacchio salami Busin Gourmet	341	19 g	1 g	29 g
Mild Italian Sausage Good Ranchers	341	12,9 g	5,9 g	29,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8888536300205. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.