Wie viele Kalorien hat Optifast choc shake?

100 g Optifast choc shake haben 383 kcal. Serving, 1 serving, 53 g (53 g): etwa 203 kcal.

Ist Optifast choc shake proteinreich?

Optifast choc shake enthält 37,7 g Protein pro 100 g (75 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 1 serving, 53 g (53 g). Etwa 41 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Optifast choc shake?

Optifast choc shake hat 34,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 24 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Optifast choc shake?

Optifast choc shake enthält 8,7 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Optifast choc shake?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (210 % DV), Pantothensäure (B5) (162 % DV), Selen (117 % DV), Vitamin E (109 % DV) und Vitamin C (109 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Optifast choc shake?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Optifast choc shake

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Optifast

Optifast choc shake enthält 383 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 53 g (53 g) liefert etwa 203 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 21 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 210 % des Tageswerts für Kupfer, 162 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 117 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

383kcal pro 100 g

37,7 gProtein

34,9 gKohlenhydrate

8,7 gFett

203kcal in Serving, 1 serving, 53 g (53 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	383 kcal
Fett gesamt L	8,7 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	34,9 g	13 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	24 g
Protein L	37,7 g	75 %
Vitamin C L	98,1 mg	109 %
Vitamin D L	6,4 µg	32 %
Vitamin E L	16,4 mg	109 %
Vitamin K L	88,7 µg	74 %
Pantothensäure (B5) L	8,1 mg	162 %
Calcium L	755 mg	58 %
Eisen L	15,8 mg	88 %
Magnesium L	302 mg	72 %
Phosphor L	660 mg	53 %
Kalium L	1.887 mg	40 %
Zink L	10,8 mg	98 %
Kupfer L	1,9 mg	210 %
Mangan L	1,9 mg	84 %
Selen L	64,2 µg	117 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 41 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein37,7 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker24 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett8,7 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium472 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal9,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Optifast
Barcode: 8445290770554
Menge: 18 x 53 g
Portion laut Etikett: 1 serving (53 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whey protein Wild Protein	383	54,5 g	29,1 g	5,5 g
Jung & Mild Old Amsterdam	383	22,6 g	0 g	32,5 g
Classic Menthol Anta	383	0 g	96 g	0 g
Whey Protein Olimp	383	74,3 g	11,1 g	4,3 g
Carbohydrate metabolism tablets 20 pcs Mivolis	383	3,6 g	83 g	4,2 g
Turkish Delight Koska	383	3,8 g	78,5 g	6,3 g
Cheddar with Jalapeno and Garlic Carron Lodge	383	24,6 g	4,1 g	29,7 g
Kaçkavall Nga Ferma Fshatçe dairy farm	383	25,8 g	4,7 g	29 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8445290770554. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.