Meal Replacement
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Per4m
Meal Replacement enthält 387 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 60 g (60 g) liefert etwa 232 kcal.
Rund 44 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Kohlenhydrate und 23 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 238 kcal pro 100 g über 29.064 Produkte liegt.
100 g liefern 60 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 56 % des Tageswerts für Kupfer und 54 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 387 kcal | |
| Fett gesamt L | 9,5 g | 12 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 3,7 g | 18 % |
| Natrium L | 288 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 31,7 g | 12 % |
| Ballaststoffe L | 5,3 g | 19 % |
| Zucker gesamt L | 1,5 g | |
| Protein L | 41,7 g | 83 % |
| Vitamin A L | 120 µg | 13 % |
| Vitamin C L | 46,7 mg | 52 % |
| Vitamin D L | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 6 mg | 40 % |
| Vitamin K L | 40 µg | 33 % |
| Pantothensäure (B5) L | 3 mg | 60 % |
| Calcium L | 400 mg | 31 % |
| Eisen L | 7 mg | 39 % |
| Magnesium L | 188 mg | 45 % |
| Phosphor L | 630 mg | 50 % |
| Kalium L | 837 mg | 18 % |
| Zink L | 5 mg | 45 % |
| Kupfer L | 0,5 mg | 56 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 54 % |
| Selen L | 28,3 µg | 52 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 44 %
- Kohlenhydrate 33 %
- Fett 23 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein41,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10 g)
- Ballaststoffe5,3 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,7 g)
- Zucker1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
- Fett9,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 8,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren3,7 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,7 g)
- Natrium288 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 425 mg)
- Protein pro 100 kcal10,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Per4m
- Barcode
- 5060660086511
- Portion laut Etikett
- 1 portion (60 g)
- Kategorie
- Mahlzeiten und Gerichte
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Meal Replacement?
100 g Meal Replacement haben 387 kcal. Serving, 1 portion, 60 g (60 g): etwa 232 kcal.
Ist Meal Replacement proteinreich?
Meal Replacement enthält 41,7 g Protein pro 100 g (83 % des Tageswerts von 50 g), oder 25 g in Serving, 1 portion, 60 g (60 g). Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum obersten Viertel (Median 10 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Meal Replacement?
Meal Replacement hat 31,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Meal Replacement?
Meal Replacement enthält 9,5 g Fett pro 100 g, davon 3,7 g gesättigt (18 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Meal Replacement?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (60 % DV), Kupfer (56 % DV), Mangan (54 % DV), Vitamin C (52 % DV) und Selen (52 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Meal Replacement?
100 g enthalten 288 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5060660086511. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.