Wie viele Kalorien hat Low Fat Vanilla Yogurt?

100 g Low Fat Vanilla Yogurt haben 75 kcal. Serving, 1 cup, 225 g, 225 g (225 g): etwa 169 kcal.

Wie viel Protein hat Low Fat Vanilla Yogurt?

Low Fat Vanilla Yogurt enthält 4,4 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 9,8 g in Serving, 1 cup, 225 g, 225 g (225 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Low Fat Vanilla Yogurt?

Low Fat Vanilla Yogurt hat 12,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 10,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Low Fat Vanilla Yogurt?

Low Fat Vanilla Yogurt enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0,62 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Low Fat Vanilla Yogurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Low Fat Vanilla Yogurt?

100 g enthalten 68 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Low Fat Vanilla Yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Mountain High

Low Fat Vanilla Yogurt enthält 75 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 225 g, 225 g (225 g) liefert etwa 169 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 84 kcal pro 100 g über 9.493 Produkte liegt.

100 g liefern 12 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

75kcal pro 100 g

4,4 gProtein

12,4 gKohlenhydrate

1,2 gFett

169kcal in Serving, 1 cup, 225 g, 225 g (225 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	75 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,62 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	6 mg	2 %
Natrium L	68 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,4 g	5 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	10,6 g
Zugesetzter Zucker L	6,2 g	12 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	62 µg	7 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1 µg	5 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	155 mg	12 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	224 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,4 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,8 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,053 g)
Zucker10,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 9,7 g)
Fett1,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,62 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 1,6 g)
Natrium68 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal5,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	77,5 kcal	75 kcal
Protein	4,4 g	4,4 g
Kohlenhydrate	12,4 g	12,4 g
Fett	1,1 g	1,2 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	11,1 g	10,6 g
Natrium	62 mg	68 mg

Produktdetails

Marke: Mountain High
Barcode: 0075270001941
Portion laut Etikett: 1 cup (225 g) (225 g)
Kategorie: Joghurts
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured pasteurized low fat milk, cane sugar, fruit pectin, natural flavor, vanilla extract, vitamin a acetate, vitamin d3. contains live and active cultures (s. thermophilus, l. bulgaricus, l. acidophilus, b. bifidus, and l. casei).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Yogurt Vivi Verde Bio Vivi Verde	75	3,7 g	4,7 g	4,9 g
cocoyo Vanilla GT's	75	0,83 g	6,7 g	5 g
Vanilla Protein Mousse Aldi	75	10,2 g	4,6 g	1,7 g
Probiotic Dailies Blueberry Activia	75	3,2 g	11,8 g	1,6 g
Low fat Yoghurt with choc chips Parmalat	75	2,1 g	10 g	1,3 g
chergui Daya vanille Chergui	75	2,3 g	14 g	1,2 g
Lala, yogurt smoothie, pecan cereal Lala	75	2,5 g	11,7 g	2,1 g
Greek Style Yoghurt With Mixed Berry Anchor	75	7,6 g	7 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2740396. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Juli 2025. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0075270001941. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.