Wie viele Kalorien hat Kroger, Toasted Oats?

100 g Kroger, Toasted Oats haben 357 kcal. 1 cup (28 g): etwa 100 kcal.

Ist Kroger, Toasted Oats proteinreich?

Kroger, Toasted Oats enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in 1 cup (28 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kroger, Toasted Oats?

Kroger, Toasted Oats hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Kroger, Toasted Oats?

Kroger, Toasted Oats enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kroger, Toasted Oats?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (223 % DV), Folat (B9) (179 % DV), Eisen (178 % DV), Zink (122 % DV) und Riboflavin (B2) (117 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kroger, Toasted Oats?

100 g enthalten 571 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 5. September 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kroger, Toasted Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta KROGER

Kroger, Toasted Oats enthält 357 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (28 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 223 % des Tageswerts für Vitamin B12, 179 % des Tageswerts für Folat (B9) und 178 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

357kcal pro 100 g

10,7 gProtein

75 gKohlenhydrate

5,4 gFett

100kcal in 1 cup (28 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	357 kcal
Fett gesamt L	5,4 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	571 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	75 g	27 %
Ballaststoffe L	10,7 g	38 %
Zucker gesamt L	3,6 g
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin C L	21,4 mg	24 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,5 mg	117 %
Niacin (B3) L	17,9 mg	112 %
Vitamin B6 L	1,8 mg	105 %
Folat (B9) L	714 µg	179 %
Vitamin B12 L	5,4 µg	223 %
Calcium L	357 mg	27 %
Eisen L	32,1 mg	178 %
Magnesium L	143 mg	34 %
Phosphor L	536 mg	43 %
Kalium L	607 mg	13 %
Zink L	13,4 mg	122 %
Kupfer L	0,43 mg	48 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 77 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker3,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett5,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Natrium571 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	286 IU

Weitere Bestandteile (3)

Faser, löslich L	4 g
Faser, unlöslich L	7 g
Vitamin A, IE L	3.570 IU

Produktdetails

Marke: KROGER
Barcode: 0011110878274
Portion laut Etikett: 1 cup
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE GRAIN OAT FLOUR, WHEAT STARCH, SUGAR, MODIFIED CORN STARCH, OAT FIBER, SALT, OAT EXTRACT, DICALCIUM PHOSPHATE, TRIPOTASSIUM PHOSPHATE, VITAMIN E (MIXED TOCOPHEROLS) ADDED TO PRESERVE FRESHNESS. VITAMINS AND MINERALS: CALCIUM CARBONATE, REDUCED IRON, SODIUM ASCORBATE, NIACINAMIDE, ZINC OXIDE, VITAMIN A PALMITATE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE, RIBOFLAVIN, THIAMINE MONONITRATE, FOLIC ACID, CHOLECALCIFEROL, CYANOCOBALAMIN.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Regular Instant Oatmeal IGA	357	10,7 g	67,9 g	7,1 g
Toasted Whole Grain Oat Cereal CHEERIOS	357	10,7 g	71,4 g	7,1 g
Spartan, Instant Oatmeal, Original, Original SPARTAN	357	14,3 g	64,3 g	5,4 g
Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut KROGER	357	9,5 g	66,7 g	7,1 g
Maple & Brown Sugar Sugar Free Instant Oatmeal, Maple & Brown Sugar WEIS	357	14,3 g	64,3 g	7,1 g
Apples & Cinnamon Sugar Free Instant Oatmeal, Apples & Cinnamon WEIS	357	14,3 g	64,3 g	7,1 g
Original Instant Frits KROGER	357	7,1 g	78,6 g	0 g
Cheddar Cheese Instant Grits KROGER	357	7,1 g	71,4 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2116553. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 5. September 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "KROGER, TOASTED OATS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.