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Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta KROGER

Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut enthält 357 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 POUCH, MAKES ABOUT 1 CUP (42 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 17 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 62 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 60 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

357kcal pro 100 g
9,5 gProtein
66,7 gKohlenhydrate
7,1 gFett
150kcal in 1 POUCH, MAKES ABOUT 1 CUP (42 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 357 kcal
Fett gesamt L 7,1 g 9 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,2 g 6 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 429 mg 19 %
Kohlenhydrate gesamt L 66,7 g 24 %
Ballaststoffe L 14,3 g 51 %
Zucker gesamt L 7,1 g
Protein L 9,5 g 19 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 0,81 mg62 %
Niacin (B3) L 9,5 mg60 %
Vitamin B6 L 0,95 mg56 %
Folat (B9) L 190 µg48 %
Calcium L 238 mg18 %
Eisen L 8,6 mg48 %
Magnesium L 57 mg14 %
Phosphor L 238 mg19 %
Kupfer L 0,095 mg11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 10 %Kohlenhydrate: 72 %Fett: 17 %357kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kohlenhydrate 72 %
  • Fett 17 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)83 %Riboflavin (B2)62 %Niacin (B3)60 %Vitamin B656 %Eisen48 %Folat (B9)48 %Phosphor19 %Calcium18 %Magnesium14 %Kupfer11 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe14,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker7,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
  • Fett7,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0 g)
  • Natrium429 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L2,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L3,6 g
Weitere Bestandteile (2)
Faser, löslich L7 g
Vitamin A, IE L2.380 IU

Produktdetails

Marke
KROGER
Barcode
0011110019196
Portion laut Etikett
1 POUCH, MAKES ABOUT 1 CUP
Kategorie
Frühstückscerealien

Zutaten

ROLLED OATS, RAISINS (COATED WITH PARTIALLY HYDROGENATED SOYBEAN AND/OR COTTONSEED OIL), DEHYDRATED APPLE FLAKES (TREATED WITH SODIUM SULFITE AND SULFUR DIOXIDE TO PROMOTE COLOR RETENTION), MALTODEXTRIN, SOLUBLE CORN FIBER, CONTAINS 2% OR LESS OF: WALNUTS (TREATED WITH BHT [PRESERVATIVE], SOYBEAN OIL), NATURAL FLAVOR, CINNAMON, SALT, CITRIC ACID, CARAMEL COLOR, CALCIUM CARBONATE, FERRIC ORTHOPHOSPHATE, VITAMIN A PALMITATE, NIACINAMIDE, THIAMINE MONONITRATE, RIBOFLAVIN, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE, FOLIC ACID, SUCRALOSE, SPICES.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1897487. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 14. Juli 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "INSTANT OATMEAL, RAISIN, APPLE, WALNUT". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut?

100 g Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut haben 357 kcal. 1 POUCH, MAKES ABOUT 1 CUP (42 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut?

Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut enthält 9,5 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in 1 POUCH, MAKES ABOUT 1 CUP (42 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut?

Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14,3 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut?

Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut enthält 7,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (62 % DV), Niacin (B3) (60 % DV), Vitamin B6 (56 % DV) und Eisen (48 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Instant Oatmeal, Raisin, Apple, Walnut?

100 g enthalten 429 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 14. Juli 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.