Wie viele Kalorien hat Greek yogurt?

100 g Greek yogurt haben 71 kcal. Serving, 170 g (170 g): etwa 121 kcal.

Wie viel Protein hat Greek yogurt?

Greek yogurt enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 170 g (170 g). Etwa 54 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier gehört das zum obersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Greek yogurt?

Greek yogurt hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Greek yogurt?

Greek yogurt enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Greek yogurt?

100 g enthalten 38 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 29. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Greek yogurt

Verpacktes Produkt Milch und Eier Lucerne

Greek yogurt enthält 71 kcal pro 100 g. Serving, 170 g (170 g) liefert etwa 121 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 24 % aus Kohlenhydrate und 23 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 93 kcal pro 100 g über 2.839 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

71kcal pro 100 g

9,4 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

1,8 gFett

121kcal in Serving, 170 g (170 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	71 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	12 mg	4 %
Natrium L	38 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	106 mg	8 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	153 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 54 %
Kohlenhydrate 24 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 6,7 g)
Zucker2,9 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 7,5 g)
Fett1,8 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 2 g)
Natrium38 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 40 mg)
Protein pro 100 kcal13,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	70,6 kcal	71 kcal
Protein	9,4 g	9,4 g
Kohlenhydrate	4,1 g	4,1 g
Fett	1,8 g	1,8 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	2,9 g	2,9 g
Natrium	38,2 mg	38 mg

Produktdetails

Marke: Lucerne
Barcode: 0021130328307
Menge: 907 g
Portion laut Etikett: 170 g
Kategorie: Joghurt nach griechischer Art
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cultured pasteurized milk, skim milk, vitamin D3, live and active cultures. Contains: milk.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Vanilla Bean Blended Greek Yogurt Oikos	71	9,4 g	8,2 g	0 g
Authentic greek Mevgal	71	8,3 g	5 g	2 g
Greek Low-Fat Yogurt Nounos	71	10 g	4,1 g	1,8 g
Authentic Greek yogurt Mevgal	71	8,3 g	4,9 g	2 g
Gresk Yoghurt Naturell 2% Fett Synnøve	71	8,3 g	4,9 g	2 g
Yaourt grecque Mevgal	71	8,3 g	4,9 g	2 g
Grčki Tip Jogurta Doline	71	5,4 g	6,8 g	2,4 g
Yogurt Greco Bianco senza lattosio Selex	71	8,3 g	4,9 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2667447. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0021130328307. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. Mai 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.