Wie viele Kalorien hat Granola Nuts & Seeds Hazelnuts, Almonds & Pecans?

100 g Granola Nuts & Seeds Hazelnuts, Almonds & Pecans haben 420 kcal. Serving, 35 gram (35 g): etwa 147 kcal.

Ist Granola Nuts & Seeds Hazelnuts, Almonds & Pecans proteinreich?

Granola Nuts & Seeds Hazelnuts, Almonds & Pecans enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 35 gram (35 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola Nuts & Seeds Hazelnuts, Almonds & Pecans?

Granola Nuts & Seeds Hazelnuts, Almonds & Pecans hat 46 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 15 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola Nuts & Seeds Hazelnuts, Almonds & Pecans?

Granola Nuts & Seeds Hazelnuts, Almonds & Pecans enthält 17 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Granola Nuts & Seeds Hazelnuts, Almonds & Pecans?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola Nuts & Seeds Hazelnuts, Almonds & Pecans

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Holie

Granola Nuts & Seeds Hazelnuts, Almonds & Pecans enthält 420 kcal pro 100 g. Serving, 35 gram (35 g) liefert etwa 147 kcal.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (418 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

420kcal pro 100 g

13 gProtein

46 gKohlenhydrate

17 gFett

147kcal in Serving, 35 gram (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	420 kcal
Fett gesamt L	17 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	46 g	17 %
Ballaststoffe L	15 g	54 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 47 %
Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11 g)
Ballaststoffe15 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,2 g)
Zucker2,1 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 12,4 g)
Fett17 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 2 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 12 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Holie
Barcode: 8719327044353
Menge: 350 gram
Portion laut Etikett: 35 gram
Kategorie: Bein
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole oatmeal flakes (22%), whole barley flakes (22%), whole spelt flakes (22%), vegetable fiber (9%), hazelnuts (7%), almonds (6%), sunflower seeds (5%), pecans (4%), pumpkin seeds (3%),

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Haselnuss Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Muesli HOLIE	422	11 g	50 g	15 g
Quaker Cruesli protein coconut & vanilla smaak Quaker	418	22 g	33 g	17 g
Krokante muesli noten, AH Albert Heijn	418	11 g	54 g	18 g
Krokante Muesli naturel Albert Heijn	415	9,9 g	68 g	10 g
Jordans Crunchy chocolate granola Jordans	431	11 g	65 g	13 g
volkoren Muesli noten Albert Heijn Bio	405	13 g	55 g	10 g
Granola naturel TastyBasics	405	33 g	22 g	15 g
Granola FUEL	441	16 g	60 g	14 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8719327044353. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.