DE

Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien FUEL

Granola enthält 441 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 50 g (50 g) liefert etwa 221 kcal.

Rund 56 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (418 kcal pro 100 g).

100 g liefern 69 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 65 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 60 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Granola von FUEL, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
441kcal pro 100 g
16 gProtein
60 gKohlenhydrate
14 gFett
221kcal in Serving, 1 portion, 50 g (50 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 441 kcal
Fett gesamt L 14 g 18 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,8 g 14 %
Natrium L 12 mg 0,5 %
Kohlenhydrate gesamt L 60 g 22 %
Ballaststoffe L 6,4 g 23 %
Zucker gesamt L 18 g
Protein L 16 g 32 %
Vitamin E L 9 mg60 %
Thiamin (B1) L 0,83 mg69 %
Vitamin B6 L 1,1 mg65 %
Folat (B9) L 150 µg38 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 56 %Fett: 29 %441kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 56 %
  • Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)69 %Vitamin B665 %Vitamin E60 %Folat (B9)38 %

Nährwerteinordnung

  • Protein16 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11 g)
  • Ballaststoffe6,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,2 g)
  • Zucker18 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 12,4 g)
  • Fett14 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2 g)
  • Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
FUEL
Barcode
5000354927881
Menge
400 gram
Portion laut Etikett
1 portion (50 g)
Kategorie
Bein
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Jordans Crunchy chocolate granola Jordans 431 11 g 65 g 13 g
Quaker Cruesli luchtig Quaker 458 7,1 g 65 g 17 g
Muesli HOLIE 422 11 g 50 g 15 g
AH Krokante muesli koffie smaak Albert Heijn 461 8,6 g 63 g 18 g
Granola Nuts & Seeds Hazelnuts, Almonds & Pecans Holie 420 13 g 46 g 17 g
Quaker Cruesli protein coconut & vanilla smaak Quaker 418 22 g 33 g 17 g
Krokante muesli noten, AH Albert Heijn 418 11 g 54 g 18 g
Krokante Muesli naturel Albert Heijn 415 9,9 g 68 g 10 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5000354927881. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Granola?

100 g Granola haben 441 kcal. Serving, 1 portion, 50 g (50 g): etwa 221 kcal.

Ist Granola proteinreich?

Granola enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 1 portion, 50 g (50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola?

Granola hat 60 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,4 g Ballaststoffe und 18 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola?

Granola enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (69 % DV), Vitamin B6 (65 % DV), Vitamin E (60 % DV) und Folat (B9) (38 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola?

100 g enthalten 12 mg Natrium, 0,5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.