Wie viele Kalorien hat Frosted Mini Spooners?

100 g Frosted Mini Spooners haben 345 kcal. 1 cup (55 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Frosted Mini Spooners?

Frosted Mini Spooners enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in 1 cup (55 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Frosted Mini Spooners?

Frosted Mini Spooners hat 81,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,9 g Ballaststoffe und 20 g Zucker.

Wie viel Fett hat Frosted Mini Spooners?

Frosted Mini Spooners enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Frosted Mini Spooners?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (182 % DV), Eisen (163 % DV), Vitamin B12 (114 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV) und Zink (62 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Frosted Mini Spooners?

100 g enthalten 18 mg Natrium, 0,8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 11. Oktober 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Frosted Mini Spooners

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta MALT O MEAL

Frosted Mini Spooners enthält 345 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (55 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 385 kcal pro 100 g über 1.341 Produkte liegt.

100 g liefern 182 % des Tageswerts für Folat (B9), 163 % des Tageswerts für Eisen und 114 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

345kcal pro 100 g

9,1 gProtein

81,8 gKohlenhydrate

1,8 gFett

190kcal in 1 cup (55 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	18 mg	0,8 %
Kohlenhydrate gesamt L	81,8 g	30 %
Ballaststoffe L	10,9 g	39 %
Zucker gesamt L	20 g
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,77 mg	59 %
Niacin (B3) L	9,1 mg	57 %
Vitamin B6 L	0,91 mg	53 %
Folat (B9) L	727 µg	182 %
Vitamin B12 L	2,7 µg	114 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	29,4 mg	163 %
Magnesium L	109 mg	26 %
Phosphor L	273 mg	22 %
Kalium L	327 mg	7 %
Zink L	6,8 mg	62 %
Kupfer L	0,36 mg	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe10,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker20 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Natrium18 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,91 g

Weitere Bestandteile (3)

Kohlenhydrat, andere L	51 g
Faser, löslich L	2 g
Faser, unlöslich L	9 g

Produktdetails

Marke: MALT O MEAL
Barcode: 0042400228752
Portion laut Etikett: 1 cup
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE GRAIN WHEAT, SUGAR, CONTAINS 2% OR LESS OF: GELATIN, BHT (TO PRESERVE FRESHNESS). VITAMINS & MINERALS: VITAMIN B1 (THIAMIN MONONITRATE), VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN), NIACIN (NIACINAMIDE), VITAMIN B6 (PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE), FOLIC ACID, VITAMIN B12, REDUCED IRON, ZINC (ZINC OXIDE).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Roundy's, Frosted Shredded Wheat Cereal ROUNDY'S	345	9,1 g	81,8 g	1,8 g
Bite Size Frosted Shredded Wheat CLOVER VALLEY	345	9,1 g	81,8 g	1,8 g
Lightly Sweetened Whole Grain Wheat Cereal MALT O MEAL	345	9,1 g	81,8 g	1,8 g
Frosted Mini Spooners Cereal, Frosted Mini Spooners MALT O MEAL	345	9,1 g	81,8 g	1,8 g
Cereal, Lightly Sweetened MALT O MEAL	345	9,1 g	81,8 g	1,8 g
Lightly Sweetened Whole Grain Wheat Cereal, Blueberry MALT O MEAL	345	9,1 g	81,8 g	1,8 g
Frosted Lightly Sweetened Whole Grain Wheat Cereal MALT O MEAL	345	9,1 g	81,8 g	1,8 g
Shredded Wheat Cereal, Blueberry MARKET BASKET	345	9,1 g	81,8 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2673052. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "FROSTED MINI SPOONERS". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.