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Eating right, muesli cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta

Eating right, muesli cereal enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 0.66 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Fett und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 454 % des Tageswerts für Vitamin B12, 214 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 182 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

382kcal pro 100 g
9,1 gProtein
74,6 gKohlenhydrate
5,5 gFett
210kcal in Serving, 0.66 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 382 kcal
Fett gesamt L 5,5 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 345 mg 15 %
Kohlenhydrate gesamt L 74,6 g 27 %
Ballaststoffe L 7,3 g 26 %
Zucker gesamt L 21,8 g
Protein L 9,1 g 18 %
Vitamin A L 273 µg30 %
Vitamin C L 21,8 mg24 %
Thiamin (B1) L 0 mg0 %
Riboflavin (B2) L 0,77 mg59 %
Niacin (B3) L 7,3 mg45 %
Vitamin B6 L 3,6 mg214 %
Folat (B9) L 727 µg182 %
Vitamin B12 L 10,9 µg454 %
Calcium L 36 mg3 %
Eisen L 8,2 mg45 %
Magnesium L 73 mg17 %
Phosphor L 182 mg15 %
Kalium L 382 mg8 %
Zink L 2,7 mg25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 9 %Kohlenhydrate: 78 %Fett: 13 %382kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kohlenhydrate 78 %
  • Fett 13 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B12454 %Vitamin B6214 %Folat (B9)182 %Riboflavin (B2)59 %Eisen45 %Niacin (B3)45 %Vitamin A30 %Zink25 %Vitamin C24 %Magnesium17 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,1 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
  • Ballaststoffe7,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker21,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
  • Fett5,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium345 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L2,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L1,8 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L73 IU
Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L909 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 382 kcal382 kcal
Protein 9,1 g9,1 g
Kohlenhydrate 74,6 g74,6 g
Fett 5,5 g5,5 g
Ballaststoffe 7,3 g7,3 g
Zucker 21,8 g21,8 g
Natrium 345 mg345 mg

Produktdetails

Barcode
0079893800141
Portion laut Etikett
0.66 cup (55 g)
Kategorie
Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Degermed corn meal, raisins, whole barley, wheat bran, dates, whole oats, sugar, contains less than 2% of: almonds, rice, salt, barley malt extract, brown sugar molasses, canola oil, soy lecithin. vitamins and minerals: vitamin c (ascorbic acid), niacin (niacinamide), iron (ferric orthophosphate), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin e (alpha tocopherol acetate), zinc (zinc oxide), folic acid, vitamin a (beta carotene, palmitate), vitamin b2 (riboflavin), vitamin b1 (thiamin hydrochloride), calcium pantothenate, vitamin b12 (cyanocobalamin), vitamin d (cholecalciferol).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferZuckerReisSalzRaps (Rübsenöl)Mandel

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2121430. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0079893800141. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. April 2020. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Eating right, muesli cereal?

100 g Eating right, muesli cereal haben 382 kcal. Serving, 0.66 cup, 55 g (55 g): etwa 210 kcal.

Wie viel Protein hat Eating right, muesli cereal?

Eating right, muesli cereal enthält 9,1 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 0.66 cup, 55 g (55 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Eating right, muesli cereal?

Eating right, muesli cereal hat 74,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 21,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Eating right, muesli cereal?

Eating right, muesli cereal enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Eating right, muesli cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (454 % DV), Vitamin B6 (214 % DV), Folat (B9) (182 % DV), Riboflavin (B2) (59 % DV) und Eisen (45 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Eating right, muesli cereal?

100 g enthalten 345 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 23. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.