Wie viele Kalorien hat Crunchy granola raisin bran?

100 g Crunchy granola raisin bran haben 352 kcal.

Wie viel Protein hat Crunchy granola raisin bran?

Crunchy granola raisin bran enthält 7,4 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Crunchy granola raisin bran?

Crunchy granola raisin bran hat 83,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,1 g Ballaststoffe und 35,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Crunchy granola raisin bran?

Crunchy granola raisin bran enthält 1,9 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Crunchy granola raisin bran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (116 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Riboflavin (B2) (61 % DV), Niacin (B3) (58 % DV) und Vitamin B6 (54 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Crunchy granola raisin bran?

100 g enthalten 333 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. Januar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Crunchy granola raisin bran

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien

Crunchy granola raisin bran enthält 352 kcal pro 100 g.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 403 kcal pro 100 g über 10.724 Produkte liegt.

100 g liefern 116 % des Tageswerts für Vitamin B12, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 61 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

352kcal pro 100 g

7,4 gProtein

83,3 gKohlenhydrate

1,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	352 kcal
Fett gesamt L	1,9 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	333 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	83,3 g	30 %
Ballaststoffe L	11,1 g	40 %
Zucker gesamt L	35,2 g
Zugesetzter Zucker L	24,1 g	48 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	167 µg	19 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	4 µg	20 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,79 mg	61 %
Niacin (B3) L	9,3 mg	58 %
Vitamin B6 L	0,93 mg	54 %
Folat (B9) L	111 µg	28 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	116 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	8,3 mg	46 %
Magnesium L	111 mg	26 %
Phosphor L	185 mg	15 %
Kalium L	389 mg	8 %
Zink L	2,8 mg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,4 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe11,1 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker35,2 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett1,9 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium333 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,93 g

Weitere Bestandteile (2)

Folsäure L	93 µg
Vitamin E L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	352 kcal	352 kcal
Protein	7,4 g	7,4 g
Kohlenhydrate	83,3 g	83,3 g
Fett	1,9 g	1,9 g
Ballaststoffe	11,1 g	11,1 g
Zucker	35,2 g	35,2 g
Natrium	333 mg	333 mg

Produktdetails

Barcode: 0041190054619
Kategorie: Frühstückszerealien

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Muesli Montignac Montignac	352	10,9 g	55,9 g	6,2 g
Crunchy Granola Raisin Bran Sunny Select	352	7,4 g	83,3 g	0 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, ALPEN	352	11,2 g	75,7 g	3,3 g
Muesli 5 granen Ekoplaza	352	10 g	66 g	0,6 g
Porridge Traditional Rolled Oats Marks & Spencer	352	14,7 g	64,1 g	2,4 g
Muesli sport sefi'BIO	352	10,8 g	60,9 g	5,1 g
Muesli sport Moulin des moines	352	10,8 g	60,8 g	5,1 g
Muesli sans sucre ajouté Björk	352	11 g	59 g	5,8 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2619469. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041190054619. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Januar 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.