Wie viele Kalorien hat Chunky Guacamole?

100 g Chunky Guacamole haben 133 kcal. Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g): etwa 40 kcal.

Wie viel Protein hat Chunky Guacamole?

Chunky Guacamole enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Suppen und Saucen gehört das zum obersten Viertel (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Chunky Guacamole?

Chunky Guacamole hat 6,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Chunky Guacamole?

Chunky Guacamole enthält 11,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Chunky Guacamole?

100 g enthalten 567 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Chunky Guacamole

Verpacktes Produkt Suppen und Saucen ¡Yo Quiero!

Chunky Guacamole enthält 133 kcal pro 100 g. Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g) liefert etwa 40 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Suppen und Saucen auf FoodFactly, wo der Median bei 161 kcal pro 100 g über 324 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

133kcal pro 100 g

3,3 gProtein

6,7 gKohlenhydrate

11,7 gFett

40kcal in Serving, 2 tbsp, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	11,7 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	567 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,7 g	2 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	233 mg	5 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 18 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,8 g)
Ballaststoffe6,7 gim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 3,9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 1,4 g)
Fett11,7 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 2,7 g)
Natrium567 mgim obersten Viertel von Suppen und Saucen (Median 400 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	150 kcal	133 kcal
Protein	3,3 g	3,3 g
Kohlenhydrate	6,7 g	6,7 g
Fett	11,7 g	11,7 g
Ballaststoffe	6,7 g	6,7 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	567 mg	567 mg

Produktdetails

Marke: ¡Yo Quiero!
Barcode: 0810041590015
Menge: 15 oz
Portion laut Etikett: 2 tbsp (30 g)
Kategorie: Guacamolen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Guacamole Stop And Shop	133	3,3 g	6,7 g	10 g
Spicy Jalapeno Guacamole Meijer	133	0 g	6,7 g	11,7 g
Pico de Gallo Guacamole Calavo de Mexico SA de CV	133	3,3 g	8,3 g	11,7 g
Organic Classic Guacamole Trays Wholly Guacamole	133	0 g	10 g	10 g
Chunky Guacamole ¡Yo Quiero!	133	3,3 g	6,7 g	11,7 g
Homestyle Guacamole Del Monte	133	3,3 g	10 g	10 g
All Natural Guacamole - Spicy Goverden	133	3,3 g	10 g	10 g
Guacamole Taylor Farms	133	0 g	6,7 g	10 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2423654. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. Oktober 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0810041590015. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.