Wie viele Kalorien hat Cereal?

100 g Cereal haben 393 kcal. Serving, 1 cup, 28 g (28 g): etwa 110 kcal.

Wie viel Protein hat Cereal?

Cereal enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in Serving, 1 cup, 28 g (28 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Cereal?

Cereal hat 85,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 42,9 g Zucker.

Wie viel Fett hat Cereal?

Cereal enthält 3,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (1.022 % DV), Vitamin B12 (195 % DV), Thiamin (B1) (167 % DV), Eisen (72 % DV) und Zink (39 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Cereal?

100 g enthalten 446 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Tootie Fruities

Cereal enthält 393 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 28 g (28 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).

100 g liefern 1.022 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 195 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 167 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

393kcal pro 100 g

3,6 gProtein

85,7 gKohlenhydrate

3,6 gFett

110kcal in Serving, 1 cup, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	393 kcal
Fett gesamt L	3,6 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	446 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	85,7 g	31 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	42,9 g
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	3,1 µg	16 %
Thiamin (B1) L	2 mg	167 %
Riboflavin (B2) L	13,3 mg	1.022 %
Niacin (B3) L	4,3 mg	27 %
Pantothensäure (B5) L	0,71 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,57 mg	34 %
Folat (B9) L	32 µg	8 %
Vitamin B12 L	4,7 µg	195 %
Calcium L	357 mg	27 %
Eisen L	12,9 mg	72 %
Magnesium L	25 mg	6 %
Phosphor L	71 mg	6 %
Kalium L	107 mg	2 %
Zink L	4,3 mg	39 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 88 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe3,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker42,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett3,6 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium446 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal0,91 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Kohlenhydrat, andere L	39 g
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	393 kcal	393 kcal
Protein	3,6 g	3,6 g
Kohlenhydrate	85,7 g	85,7 g
Fett	3,6 g	3,6 g
Ballaststoffe	3,6 g	3,6 g
Zucker	42,9 g	42,9 g
Natrium	446 mg	446 mg

Produktdetails

Marke: Tootie Fruities
Barcode: 0042400189121
Portion laut Etikett: 1 cup (28 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sugar, corn flour, wheat flour, whole grain oat flour, corn syrup, salt, contains 1% or less of: calcium carbonate, natural flavor, red 40, yellow 6, yellow 5, blue 1. bht added to preserve freshness. vitamins and minerals: ferric orthophosphate (source of iron), niacinamide (vitamin b3), zinc oxide (source of zinc), thiamin mononitrate (vitamin b1), calcium pantothenate (vitamin b5), pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), folic acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Weizenmehl Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Céréales Swing	393	6,7 g	82 g	3,7 g
Organic oatmeal instant hot cereal Arrowhead Mills	393	14,3 g	67,9 g	7,1 g
12 plumcake Zia Teresa	393	5 g	61 g	14 g
Cherry Almond Granola Superior Snacks	393	10,7 g	60,7 g	16,1 g
Super pequeno almoço BIO shine	393	12 g	55 g	11 g
Instant Oatmeal, Original Publix	393	14,3 g	67,9 g	7,1 g
Multi-grain toasted cereal Kroger	393	7,1 g	78,6 g	5,4 g
Go raw, sprouted granola, raisin crunch Go Raw	393	8,9 g	76,8 g	5,4 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2470762. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 21. Mai 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0042400189121. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.