Hvor meget protein er der i Wild Rice?

Wild Rice indeholder 8,3 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Wild Rice?

Wild Rice har 75 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,6 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Wild Rice?

Wild Rice indeholder 1,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,15 g mættet (0,7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Wild Rice?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (117 % DV), mangan (50 % DV), Thiamin (B1) (36 % DV), zink (35 % DV) og phosphor (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Wild Rice?

100 g indeholder 2,8 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Wild Rice

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter 3A

Wild Rice indeholder 351 kcal pr. 100 g.

Omkring 87 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (356 kcal pr. 100 g).

100 g giver 117 % af referenceindtaget for kobber, 50 % af referenceindtaget for mangan og 36 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

351kcal pr. 100 g

8,3 gprotein

75 gkulhydrat

1,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	351 kcal
Fedt i alt L	1,4 g	2 %
Mættet fedt L	0,15 g	0,7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	2,8 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	75 g	27 %
Kostfibre L	5,6 g	20 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,3 g	17 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	3,7 mg	23 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	23 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Calcium L	7,3 mg	0,6 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	94,9 mg	23 %
Phosphor L	334 mg	27 %
Kalium L	314 mg	7 %
Zink L	3,9 mg	35 %
Kobber L	1,1 mg	117 %
Mangan L	1,2 mg	50 %
Chlorid L	82,1 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 87 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,3 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 10 g)
Kostfibre5,6 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 4,6 g)
Fedt1,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,1 g)
Mættet fedt0,15 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,2 g)
Natrium2,8 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,7 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,15 g
Polyumættet fedt L	0,62 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	67,4 g

Enkelte fedtsyrer (2)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: 3A
Stregkode: 5290227001934
Kategori: Vildtlevende ris
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wild rice

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Riso long e wild Coop	351	9,4 g	74 g	1,4 g
Thai brown black & red rice worldwide foods	351	7,9 g	73 g	2,5 g
Long grain & wild rice Bosto	352	7 g	78,9 g	0,6 g
Duo de riz Vert Coquelicot	350	7,8 g	71,8 g	2,8 g
Wild Rice White Earth	350	15 g	75 g	0 g
Red cargo rice little angel	349	8 g	73 g	21 g
Riz sauvage La Vie Claire	354	14 g	69 g	1 g
Riz sauvage Markal	354	14 g	69 g	1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5290227001934. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.