Hvor mange kalorier er der i Red lentil?

100 g Red lentil har 306 kcal. Serving, 500 gram (500 g): ca. 1.530 kcal.

Indeholder Red lentil meget protein?

Red lentil indeholder 21 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g), eller 105 g i serving, 500 gram (500 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 23,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Red lentil?

Red lentil har 43 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 18 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Red lentil?

Red lentil indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Red lentil?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (82 % DV), mangan (47 % DV), zink (32 % DV), jern (32 % DV) og phosphor (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Red lentil?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Red lentil

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter AH Terra Bio

Red lentil indeholder 306 kcal pr. 100 g. Serving, 500 gram (500 g) giver ca. 1.530 kcal.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra fedt og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (314 kcal pr. 100 g).

100 g giver 82 % af referenceindtaget for kobber, 47 % af referenceindtaget for mangan og 32 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

306kcal pr. 100 g

21 gprotein

43 gkulhydrat

15 gfedt

1.530kcal i serving, 500 gram (500 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	306 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	43 g	16 %
Kostfibre L	18 g	64 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
C-vitamin L	0,45 mg	0,5 %
Vitamin B6 L	0,37 mg	22 %
Calcium L	26,2 mg	2 %
Jern L	5,7 mg	32 %
Magnesium L	66,9 mg	16 %
Phosphor L	298 mg	24 %
Kalium L	678 mg	14 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kobber L	0,74 mg	82 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Chlorid L	70,7 mg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 44 %
Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 23,4 g)
Kostfibre18 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 11,3 g)
Sukkerarter1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,3 g)
Fedt15 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Mættet fedt0,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 mg)
Protein pr. 100 kcal6,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	39,4 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: AH Terra Bio
Stregkode: 8719587084793
Mængde: 500 gram
Portion på emballagen: 500 gram
Kategori: Linser
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

red lentils

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
grüne Linsen K-Bio	306	21 g	43 g	1,5 g
Rote Linsen BioBio	306	21 g	43 g	1,5 g
Rode Linzen Oogst No. 1	306	21 g	43 g	1,5 g
HAK Lentils blonde HAK	306	21 g	43 g	1,5 g
Lentejas Consum	306	24 g	36 g	1,9 g
Tempo Linsen Tempo	306	23 g	40,5 g	1,6 g
Linzen mix Valle del Sole	306	21 g	43 g	1,5 g
Groenbruine linzen De Nieuwe Band	306	21 g	43 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8719587084793. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.