Hvor mange kalorier er der i Medium Grain Rice?

100 g Medium Grain Rice har 354 kcal.

Hvor meget protein er der i Medium Grain Rice?

Medium Grain Rice indeholder 6,7 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Medium Grain Rice?

Medium Grain Rice har 80,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 0,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Medium Grain Rice?

Medium Grain Rice indeholder 0,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Medium Grain Rice?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (44 % DV), kobber (22 % DV), Pantothensyre (B5) (18 % DV), zink (13 % DV) og Thiamin (B1) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Medium Grain Rice?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Medium Grain Rice

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Επιλογής

Medium Grain Rice indeholder 354 kcal pr. 100 g.

Omkring 91 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra protein og 1 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (352 kcal pr. 100 g).

100 g giver 44 % af referenceindtaget for mangan, 22 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

354kcal pr. 100 g

6,7 gprotein

80,4 gkulhydrat

0,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	354 kcal
Fedt i alt L	0,4 g	0,5 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	80,4 g	29 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,082 mg	0,5 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,043 mg	3 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Calcium L	34 mg	3 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	32,3 mg	8 %
Phosphor L	122 mg	10 %
Kalium L	125 mg	3 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1 mg	44 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 91 %
Fedt 1 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,7 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7 g)
Sukkerarter0,2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,18 g)
Fedt0,4 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,5 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,2 g)
Natrium4 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0 mg)
Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,28 g
Polyumættet fedt L	0,31 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	80,2 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,005 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,009 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,3 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Επιλογής
Stregkode: 20927226
Mængde: 2kg
Kategori: Middelkornet ris
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Medium Grain Rice

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mittelkornreis Facile	354	6,7 g	80,4 g	0,4 g
Sushi Rice Sakura	356	6,7 g	80 g	0 g
Riz long grain Volg	352	6,7 g	79,1 g	1 g
Sushi Rice Nishiki	357	7,1 g	78,6 g	0 g
Premium Grade Rice Nishiki	357	7,1 g	78,6 g	0 g
Riso ribe parboiled il gigante	351	8,6 g	75 g	1,3 g
Arròs avi trias Avi Trias	346	7 g	77,9 g	0,6 g
Arroz integral Eroski	343	7,8 g	70 g	2,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 20927226. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.