Hvor mange kalorier er der i 木綿とうふ?

100 g 木綿とうふ har 61 kcal. Serving, 320 g (320 g): ca. 195 kcal.

Hvor meget protein er der i 木綿とうふ?

木綿とうふ indeholder 5,6 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17,9 g i serving, 320 g (320 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 5,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 木綿とうふ?

木綿とうふ har 20 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12,5 g kostfibre og 7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 木綿とうふ?

木綿とうふ indeholder 3,1 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 木綿とうふ?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (94 % DV), kobber (94 % DV), jern (84 % DV), Thiamin (B1) (70 % DV) og Riboflavin (B2) (64 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 木綿とうふ?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

木綿とうふ

Emballeret produkt Andre fødevarer ゆめイチ

Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

木綿とうふ indeholder 61 kcal pr. 100 g. Serving, 320 g (320 g) giver ca. 195 kcal.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 178 kcal pr. 100 g på tværs af 451 produkter.

100 g giver 94 % af referenceindtaget for mangan, 94 % af referenceindtaget for kobber og 84 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

61kcal pr. 100 g

5,6 gprotein

20 gkulhydrat

3,1 gfedt

195kcal i serving, 320 g (320 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	61 kcal
Fedt i alt L	3,1 g	4 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	20 g	7 %
Kostfibre L	12,5 g	45 %
Sukkerarter i alt L	7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,6 g	11 %
C-vitamin L	5,8 mg	6 %
Vitamin E L	0,82 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,84 mg	70 %
Riboflavin (B2) L	0,84 mg	64 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	23 %
Calcium L	211 mg	16 %
Jern L	15,1 mg	84 %
Magnesium L	243 mg	58 %
Phosphor L	563 mg	45 %
Kalium L	1.670 mg	36 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kobber L	0,84 mg	94 %
Mangan L	2,2 mg	94 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 61 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,6 gunder medianen for andre fødevarer (median 5,7 g)
Kostfibre12,5 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,2 g)
Sukkerarter7 gover medianen for andre fødevarer (median 5,7 g)
Fedt3,1 gunder medianen for andre fødevarer (median 4 g)
Mættet fedt2,6 gover medianen for andre fødevarer (median 1 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 267 mg)
Protein pr. 100 kcal9,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	4,2 g
Polyumættet fedt L	10,4 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,8 g

Enkelte fedtsyrer (2)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	1,2 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	8,7 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ゆめイチ
Stregkode: 4979475011735
Mængde: 320g
Portion på emballagen: 320 g
Kategori: Fødevarer
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

大豆 (産地は枠外に記載) (分別生産流通管理済み)/凝固剤(塩化マグネシウム)、消泡剤(グリセリン脂肪酸エステル、炭酸カルシウム、レシチン(大豆由来)、シリコーン樹脂)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
เห็ดผัดน้ำมันหอยพร้อมทาน Smart Eat	61	1,7 g	6,1 g	3,5 g
アーモンドキッコーマン	62	2,2 g	7,6 g	2,4 g
นมถั่วเหลืองผสมจมูกข้าวญี่ปุ่น ดีน่า	60	2 g	8 g	2 g
เอสเซนซ์ ออฟ ชิคเก้น วิท บีซีเอเอ แอนด์ วิตามิน บีส์ ซุปไก่สกัดผสมบีซีเอเอและวิตามินบีรวม	60	12 g	2 g	0 g
ซอสเหยาะจิ้ม healthy fit less sodium40% เด็กสมบูรณ์	59	5,9 g	5,9 g	0 g
Extracto Simple de Tomate La Campagnola	63	4 g	11 g	0 g
银桥核桃花生牛奶银桥	64	2,5 g	6,2 g	3,2 g
Y1000 Yakult	64	1,5 g	14,2 g	0,091 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4979475011735. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 70/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.