DA

Kalorier i Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, Bananbrød, tør

Generisk fødevare Tørret Morgenmadsprodukter

Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, Bananbrød, tør indeholder 368 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 pakke, 1 NLEA servering (41 g) giver ca. 151 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (371 kcal pr. 100 g).

100 g giver 82 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 77 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 71 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne gælder for fødevaren i tørret tilstand. Rå og andre tilberedninger har deres egne værdier, som står for sig nedenfor.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

368kcal pr. 100 g
9 gprotein
75,7 gkulhydrat
4,9 gfedt
151kcal i 1 pakke, 1 NLEA servering (41 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier I 368 kcal
Fedt i alt I 4,9 g 6 %
Mættet fedt I 0,9 g 5 %
Transfedt I 0 g
Kolesterol I 0 mg 0 %
Natrium I 700 mg 30 %
Kulhydrat i alt I 75,7 g 28 %
Kostfibre I 6,7 g 24 %
Sukkerarter i alt I 29,5 g
Protein I 9 g 18 %
C-vitamin I 0,9 mg1 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E I 0,44 mg3 %
Thiamin (B1) I 0,98 mg82 %
Riboflavin (B2) I 1 mg77 %
Niacin (B3) I 11,3 mg71 %
Vitamin B6 I 1,1 mg67 %
Folat (B9) I 247 µg62 %
Vitamin B12 I 0 µg0 %
Calcium I 277 mg21 %
Jern I 10,1 mg56 %
Magnesium I 92 mg22 %
Phosphor I 315 mg25 %
Kalium I 287 mg6 %
Zink I 2,1 mg19 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 9 %Kulhydrat: 79 %Fedt: 11 %368kcal / 100 g
  • Protein 9 %
  • Kulhydrat 79 %
  • Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Thiamin (B1)82 %Riboflavin (B2)77 %Niacin (B3)71 %Vitamin B667 %Folat (B9)62 %Jern56 %Phosphor25 %Magnesium22 %Calcium21 %Zink19 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein9 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 8,5 g)
  • Kostfibre6,7 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 5 g)
  • Sukkerarter29,5 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 18,4 g)
  • Fedt4,9 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 3,7 g)
  • Mættet fedt0,9 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 0,63 g)
  • Natrium700 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 344 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand6,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt I1,7 g
Polyumættet fedt I1,4 g
Carotenoider (1)
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder Z0 IU
Andre bestanddele (4)
Vand I6,8 g
Aske I3,7 g
Energi I1.541 kJ
A-vitamin, IE I2.683 IU

Andre former for Morgenmadsprodukter

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, tør Tørret 370 7,7 g 79,1 g 1,8 g
Morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, kogt med vand, uden salt Tilberedt 71 1,7 g 14,8 g 0,46 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, majsgrød, instant, naturel, tør Tørret 343 7,3 g 78,4 g 2,1 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, almindelig (10 minutter), kogt med vand, uden salt Tilberedt 50 1,4 g 10,5 g 0,21 g
Morgenmadsprodukter, farina, beriget, assorterede mærker, herunder CREAM OF WHEAT, hurtigt (1-3 minutter), tør Tørret 360 11,6 g 73,2 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, farina, beriget, assorterede mærker, herunder CREAM OF WHEAT, hurtigt (1-3 minutter), kogt med vand, uden salt Tilberedt 55 1,8 g 10,9 g 0,34 g
Morgenmadsprodukter, HVEDEKREDITRISIKO, instant, tør Tørret 366 10,6 g 75,5 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, naturel, tør Tørret 362 11,9 g 69,5 g 6,9 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, naturel, tilberedt med vand (kogende vand eller mikrobølget) Tilberedt 68 2,4 g 11,7 g 1,4 g
Morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, æbler og kanel, tør Tørret 366 8,6 g 76,7 g 4,6 g
Morgenmadsprodukter, havre, instant, konfektioneret, med kanel og krydderi, tør Tørret 369 9,5 g 76,1 g 4,8 g
Morgenmadsprodukter, WHEATENA, tør Tørret 357 13,1 g 75,6 g 2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Morgenmadsprodukter, spiseklare, MALT-O-MEAL, Honey Nut SCOOTERS 387 8,6 g 79,6 g 4,5 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, MOM 'S BEDSTE, Honey Nut TOASTY O 'S 388 8,6 g 79,8 g 4,5 g
Morgenmadsprodukter, O's, med smag 385 8,6 g 76 g 5,4 g
Morgenmadsprodukter, O's, honningnød 385 8,6 g 76 g 5,4 g
Morgenmadsprodukter, andet, honning 388 8 g 76,1 g 5,7 g
Morgenmadsprodukter, spiseklar, uspecificeret 379 7,7 g 77,7 g 4 g
Morgenmadsprodukter, frosted havre med skumfilet 372 8,2 g 76,6 g 4,1 g
Morgenmadsprodukter, spiseklare, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIV 374 9,1 g 79 g 4,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 174638. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i tørret morgenmadsprodukter?

100 g tørret morgenmadsprodukter har 368 kcal. 1 pakke, 1 NLEA servering (41 g): ca. 151 kcal.

Hvor meget protein er der i tørret morgenmadsprodukter?

Tørret morgenmadsprodukter indeholder 9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,7 g i 1 pakke, 1 NLEA servering (41 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 8,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tørret morgenmadsprodukter?

Tørret morgenmadsprodukter har 75,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 29,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i tørret morgenmadsprodukter?

Tørret morgenmadsprodukter indeholder 4,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tørret morgenmadsprodukter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (82 % DV), Riboflavin (B2) (77 % DV), Niacin (B3) (71 % DV), Vitamin B6 (67 % DV) og Folat (B9) (62 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tørret morgenmadsprodukter?

100 g indeholder 700 mg natrium, 30 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har morgenmadsprodukter samme næringsindhold tørret og tilberedt?

Nej. Pr. 100 g har morgenmadsprodukter, QUAKER, Øjeblikkelig havregryn, Bananbrød, tør 368 kcal, mens morgenmadsprodukter, majsgrød, hvid, regelmæssigt og hurtigt, beriget, kogt med vand, uden salt har 71 kcal. Tilberedning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.