Hvor mange kalorier er der i Avocado · Avocat?

100 g Avocado · Avocat har 167 kcal.

Hvor meget protein er der i Avocado · Avocat?

Avocado · Avocat indeholder 2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Avocado · Avocat?

Avocado · Avocat har 8,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,8 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Avocado · Avocat?

Avocado · Avocat indeholder 15,4 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Avocado · Avocat?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (29 % DV), kobber (19 % DV), Vitamin K (18 % DV), Vitamin E (13 % DV) og Niacin (B3) (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Avocado · Avocat?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Avocado · Avocat

Emballeret produkt Andre fødevarer Coop

Avocado · Avocat indeholder 167 kcal pr. 100 g.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 29 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 19 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for Vitamin K.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pr. 100 g

2 gprotein

8,6 gkulhydrat

15,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	167 kcal
Fedt i alt L	15,4 g	20 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	8,6 g	3 %
Kostfibre L	6,8 g	24 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	7 µg	0,8 %
C-vitamin L	8,8 mg	10 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Vitamin K L	21 µg	18 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	1,5 mg	29 %
Calcium L	13 mg	1 %
Jern L	0,61 mg	3 %
Magnesium L	29 mg	7 %
Phosphor L	57 mg	5 %
Kalium L	507 mg	11 %
Zink L	0,68 mg	6 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	0,4 µg	0,7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 19 %
Fedt 77 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre6,8 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter0,3 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt15,4 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt2,1 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal1,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	9,8 g
Polyumættet fedt L	1,8 g

Produktdetaljer

Mærke: Coop
Stregkode: 7627537900073
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Ingredienser ikke oplyst.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Flan Patissier Leclerc	167	4 g	28 g	3,9 g
Brochettes de poulet reconstitué Grill me	167	18 g	1 g	10 g
Homestyle Guacamole Good & Gather	167	0 g	6,7 g	16,7 g
Cold steeped Meijer	167	0 g	33,3 g	0 g
五重芝士炭燒雞肉醬油 7-SELECT	167	6,2 g	29,5 g	2,7 g
Brochettes de poulet Kebab reconstituées Migros	167	18 g	1 g	10 g
Ailes Poulet M budget	167	20 g	0,5 g	9,6 g
Churro Salud	167	0 g	50 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7627537900073. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.