Wie viele Kalorien hat Avocado · Avocat?

100 g Avocado · Avocat haben 167 kcal.

Wie viel Protein hat Avocado · Avocat?

Avocado · Avocat enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum untersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Avocado · Avocat?

Avocado · Avocat hat 8,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Avocado · Avocat?

Avocado · Avocat enthält 15,4 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (11 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Avocado · Avocat?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (29 % DV), Kupfer (19 % DV), Vitamin K (18 % DV), Vitamin E (13 % DV) und Niacin (B3) (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Avocado · Avocat?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Avocado · Avocat

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Coop

Avocado · Avocat enthält 167 kcal pro 100 g.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 29 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 19 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Vitamin K.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pro 100 g

2 gProtein

8,6 gKohlenhydrate

15,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	167 kcal
Fett gesamt L	15,4 g	20 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	11 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,6 g	3 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	0,3 g
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	7 µg	0,8 %
Vitamin C L	8,8 mg	10 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Vitamin K L	21 µg	18 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	1,5 mg	29 %
Calcium L	13 mg	1 %
Eisen L	0,61 mg	3 %
Magnesium L	29 mg	7 %
Phosphor L	57 mg	5 %
Kalium L	507 mg	11 %
Zink L	0,68 mg	6 %
Kupfer L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	0,4 µg	0,7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 77 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker0,3 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett15,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal1,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	9,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,8 g

Produktdetails

Marke: Coop
Barcode: 7627537900073
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Flan Patissier Leclerc	167	4 g	28 g	3,9 g
Brochettes de poulet reconstitué Grill me	167	18 g	1 g	10 g
Homestyle Guacamole Good & Gather	167	0 g	6,7 g	16,7 g
Cold steeped Meijer	167	0 g	33,3 g	0 g
五重芝士炭燒雞肉醬油 7-SELECT	167	6,2 g	29,5 g	2,7 g
Brochettes de poulet Kebab reconstituées Migros	167	18 g	1 g	10 g
Ailes Poulet M budget	167	20 g	0,5 g	9,6 g
Churro Salud	167	0 g	50 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7627537900073. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.