Harina garbanzo
Produit emballé Haricots et légumineuses Carrefour
Harina garbanzo contient 369 kcal pour 100 g.
Environ 62 % de ses calories proviennent des glucides, avec 23 % des protéines et 15 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (355 kcal pour 100 g).
100 g apportent 101 % de la valeur quotidienne en cuivre, 70 % de la valeur quotidienne en manganèse et 40 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 369 kcal | |
| Lipides totaux L | 5,7 g | 7 % |
| Acides gras saturés L | 0,8 g | 4 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 20 mg | 0,9 % |
| Glucides totaux L | 54 g | 20 % |
| Fibres alimentaires L | 10 g | 36 % |
| Sucres totaux L | 2,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 20 g | 40 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,83 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,49 mg | 29 % |
| Calcium L | 45 mg | 3 % |
| Fer L | 4,9 mg | 27 % |
| Magnésium L | 166 mg | 40 % |
| Phosphore L | 318 mg | 25 % |
| Potassium L | 846 mg | 18 % |
| Zinc L | 2,8 mg | 26 % |
| Cuivre L | 0,91 mg | 101 % |
| Manganèse L | 1,6 mg | 70 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 23 %
- Glucides 62 %
- Lipides 15 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines20 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 21 g)
- Fibres10 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 10,8 g)
- Sucres2,3 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 3,5 g)
- Lipides5,7 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6 g)
- Acides gras saturés0,8 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,7 g)
- Sodium20 mgau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 18,4 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau10,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Autres composants (2)
| Eau L | 10,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Carrefour
- Code-barres
- 8431876263961
- Quantité
- 500 g
- Catégorie
- Farines de pois chiches
- Emballage
- Paper,bag
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Harina de garbanzo.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chiches
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Farine pois chiches La Vie Claire | 369 | 22,7 g | 57,8 g | 5,2 g |
| Gram flour Natco | 367 | 23,7 g | 58 g | 5,8 g |
| Gram flour AlìBabà | 367 | 20,9 g | 63,4 g | 5,3 g |
| Garbanzo Bean Flour Bob's Red Mill | 367 | 20 g | 60 g | 6,7 g |
| Gram Flour Natco | 367 | 23,7 g | 58 g | 5,8 g |
| Farine de pois chiches moulue sur pierre Bob's Red Mill | 367 | 20 g | 60 g | 6,7 g |
| Fortune Besan Fortune | 372 | 21 g | 58,9 g | 5,8 g |
| Farina di ceci Molino Peila | 365 | 22,2 g | 50,7 g | 6,1 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8431876263961. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.