DA

Harina garbanzo

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Carrefour

Harina garbanzo indeholder 369 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra protein og 15 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (355 kcal pr. 100 g).

100 g giver 101 % af referenceindtaget for kobber, 70 % af referenceindtaget for mangan og 40 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Harina garbanzo fra Carrefour, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
369kcal pr. 100 g
20 gprotein
54 gkulhydrat
5,7 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 369 kcal
Fedt i alt L 5,7 g 7 %
Mættet fedt L 0,8 g 4 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 20 mg 0,9 %
Kulhydrat i alt L 54 g 20 %
Kostfibre L 10 g 36 %
Sukkerarter i alt L 2,3 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 20 g 40 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin E L 0,83 mg6 %
Vitamin B6 L 0,49 mg29 %
Calcium L 45 mg3 %
Jern L 4,9 mg27 %
Magnesium L 166 mg40 %
Phosphor L 318 mg25 %
Kalium L 846 mg18 %
Zink L 2,8 mg26 %
Kobber L 0,91 mg101 %
Mangan L 1,6 mg70 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 23 %Kulhydrat: 62 %Fedt: 15 %369kcal / 100 g
  • Protein 23 %
  • Kulhydrat 62 %
  • Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Kobber101 %Mangan70 %Magnesium40 %Vitamin B629 %Jern27 %Zink26 %Phosphor25 %Kalium18 %Vitamin E6 %Calcium3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein20 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 21 g)
  • Kostfibre10 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 10,8 g)
  • Sukkerarter2,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,5 g)
  • Fedt5,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6 g)
  • Mættet fedt0,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
  • Natrium20 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 18,4 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand10,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Andre bestanddele (2)
Vand L10,3 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Carrefour
Stregkode
8431876263961
Mængde
500 g
Kategori
Kyllingemel
Emballage
Paper,bag
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Harina de garbanzo.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Farine pois chiches La Vie Claire 369 22,7 g 57,8 g 5,2 g
Gram flour Natco 367 23,7 g 58 g 5,8 g
Gram flour AlìBabà 367 20,9 g 63,4 g 5,3 g
Garbanzo Bean Flour Bob's Red Mill 367 20 g 60 g 6,7 g
Gram Flour Natco 367 23,7 g 58 g 5,8 g
Farine de pois chiches moulue sur pierre Bob's Red Mill 367 20 g 60 g 6,7 g
Fortune Besan Fortune 372 21 g 58,9 g 5,8 g
Farina di ceci Molino Peila 365 22,2 g 50,7 g 6,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 8431876263961. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Harina garbanzo?

100 g Harina garbanzo har 369 kcal.

Indeholder Harina garbanzo meget protein?

Harina garbanzo indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Harina garbanzo?

Harina garbanzo har 54 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Harina garbanzo?

Harina garbanzo indeholder 5,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Harina garbanzo?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (101 % DV), mangan (70 % DV), magnesium (40 % DV), Vitamin B6 (29 % DV) og jern (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Harina garbanzo?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.