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Haferfleks KLASSIK

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Kölln

Haferfleks KLASSIK contient 392 kcal pour 100 g. Serving, 30 g (30 g) apporte environ 118 kcal.

Environ 77 % de ses calories proviennent des glucides, avec 13 % des lipides et 10 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (384 kcal pour 100 g).

100 g apportent 32 % de la valeur quotidienne en magnésium, 27 % de la valeur quotidienne en phosphore et 23 % de la valeur quotidienne en zinc.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Haferfleks KLASSIK de Kölln, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
392kcal pour 100 g
9,7 gprotéines
72 gglucides
5,4 glipides
118kcal dans serving, 30 g (30 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 392 kcal
Lipides totaux L 5,4 g 7 %
Acides gras saturés L 1,1 g 6 %
Sodium L 432 mg 19 %
Glucides totaux L 72 g 26 %
Fibres alimentaires L 7,5 g 27 %
Sucres totaux L 17 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 9,7 g 19 %
Vitamine A L 0 µg0 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Vitamine E L 0 mg0 %
Vitamine K L 0 µg0 %
Choline L 0 mg0 %
Fer L 3,7 mg20 %
Magnésium L 133 mg32 %
Phosphore L 340 mg27 %
Zinc L 2,5 mg23 %
Cuivre L 0 mg0 %
Manganèse L 0 mg0 %
Sélénium L 0 µg0 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 10 %Glucides: 77 %Lipides: 13 %392kcal / 100 g
  • Protéines 10 %
  • Glucides 77 %
  • Lipides 13 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Magnésium32 %Phosphore27 %Zinc23 %Fer20 %Vitamine A0 %Vitamine C0 %Vitamine E0 %Vitamine K0 %Choline0 %Cuivre0 %

Repères nutritionnels

  • Protéines9,7 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8,3 g)
  • Fibres7,5 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 6,6 g)
  • Sucres17 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 23 g)
  • Lipides5,4 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3,9 g)
  • Acides gras saturés1,1 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,7 g)
  • Sodium432 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 264 mg)
  • Protéines pour 100 kcal2,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)
Étoile L0 g
Autres composants (1)
Caféine L0 mg

Détails du produit

Marque
Kölln
Code-barres
4000540011050
Quantité
375g
Portion indiquée
30 g
Catégorie
Céréales extrudées
Emballage
bag,de:produkt,de:verbundstoff
Nutri-Score
C tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

whole grain oat flour (72%), barley malt extract, sugar, dextrose, wheat flour, corn starch, table salt

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: AvoineSucreFarine de froment (blé)Sel

Produits similaires

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
supergrain hoops Doves Farm Foods 392 8,5 g 80 g 3,4 g
Cocoa Bombs Breakfast Cereal Lowan Whole Foods 392 7 g 86,4 g 1,2 g
All-Bran choco Kellogg's 392 10 g 65 g 8 g
Céréales croustillantes caramel &cacao Lidl 392 10,1 g 76,6 g 3,5 g
Special K Protein Nuts Kellogg's 392 13 g 65 g 7 g
Trix Nestlé 392 3,5 g 81 g 6 g
Palline di cereali Sisa 392 7,9 g 84 g 2,1 g
Choco zero ESGIR S.L. 392 6,4 g 83 g 3,4 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 4000540011050. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 avril 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Haferfleks KLASSIK ?

100 g de Haferfleks KLASSIK apportent 392 kcal. Serving, 30 g (30 g) : environ 118 kcal.

Combien de protéines contient Haferfleks KLASSIK ?

Haferfleks KLASSIK contient 9,7 g de protéines pour 100 g (19 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 2,9 g dans serving, 30 g (30 g). Environ 10 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est dans le quart supérieur (médiane 8,3 g).

Combien de glucides contient Haferfleks KLASSIK ?

Haferfleks KLASSIK contient 72 g de glucides au total pour 100 g, dont 7,5 g de fibres et 17 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Haferfleks KLASSIK ?

Haferfleks KLASSIK contient 5,4 g de lipides pour 100 g, dont 1,1 g saturés (6 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Haferfleks KLASSIK ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont magnésium (32 % DV), phosphore (27 % DV), zinc (23 % DV) et fer (20 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Haferfleks KLASSIK ?

100 g contiennent 432 mg de sodium, soit 19 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 24 avril 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.