Combien de calories contient Ben's wholegrain rice ?

100 g de Ben's wholegrain rice apportent 347 kcal. Serving, 62.5 g (62,5 g) : environ 217 kcal.

Combien de protéines contient Ben's wholegrain rice ?

Ben's wholegrain rice contient 7,8 g de protéines pour 100 g (16 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 4,9 g dans serving, 62.5 g (62,5 g). Environ 9 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est en dessous de la médiane (médiane 8 g).

Combien de glucides contient Ben's wholegrain rice ?

Ben's wholegrain rice contient 72 g de glucides au total pour 100 g, dont 3,2 g de fibres et 0,8 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Ben's wholegrain rice ?

Ben's wholegrain rice contient 2,1 g de lipides pour 100 g, dont 0,32 g saturés (2 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Ben's wholegrain rice ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (107 % DV), cuivre (27 % DV), Vitamine B6 (25 % DV), phosphore (13 % DV) et zinc (12 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Ben's wholegrain rice ?

100 g contiennent 6,4 mg de sodium, soit 0,3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 27 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Ben's wholegrain rice

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Ben's

Ben's wholegrain rice contient 347 kcal pour 100 g. Serving, 62.5 g (62,5 g) apporte environ 217 kcal.

Environ 85 % de ses calories proviennent des glucides, avec 9 % des protéines et 6 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (346 kcal pour 100 g).

100 g apportent 107 % de la valeur quotidienne en manganèse, 27 % de la valeur quotidienne en cuivre et 25 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

347kcal pour 100 g

7,8 gprotéines

72 gglucides

2,1 glipides

217kcal dans serving, 62.5 g (62,5 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	347 kcal
Lipides totaux L	2,1 g	3 %
Acides gras saturés L	0,32 g	2 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	6,4 mg	0,3 %
Glucides totaux L	72 g	26 %
Fibres alimentaires L	3,2 g	11 %
Sucres totaux L	0,8 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	7,8 g	16 %
Vitamine C L	0 mg	0 %
Vitamine E L	0,04 mg	0,3 %
Vitamine B6 L	0,43 mg	25 %
Calcium L	101 mg	8 %
Fer L	0,97 mg	5 %
Magnésium L	31 mg	7 %
Phosphore L	162 mg	13 %
Potassium L	162 mg	3 %
Zinc L	1,4 mg	12 %
Cuivre L	0,24 mg	27 %
Manganèse L	2,5 mg	107 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 9 %
Glucides 85 %
Lipides 6 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines7,8 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 8 g)
Fibres3,2 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
Sucres0,8 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,2 g)
Lipides2,1 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,9 g)
Acides gras saturés0,32 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,53 g)
Sodium6,4 mgen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 132 mg)
Protéines pour 100 kcal2,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau11,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	72,1 g

Autres composants (2)

Eau L	11,3 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Ben's
Code-barres: 5410673003515
Quantité: 500g
Portion indiquée: 62.5 g
Catégorie: Wholegrain rice
Nutri-Score: B tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

parboiled wholegrain rice

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Riz

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Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
wholegrain rice waitrose	349	7 g	71,4 g	2,8 g
Polnozrnati riževi kosmiči Natura	376	8,8 g	80 g	2,7 g
Microwave Wholegrain Rice Marks & Spencers	167	3,4 g	32,1 g	1,9 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 5410673003515. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 8 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.