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7 Whole Grain Flakes

Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Kashi

7 Whole Grain Flakes contient 339 kcal pour 100 g. Serving, 1 cup, 50 g (50 g) apporte environ 170 kcal.

Environ 85 % de ses calories proviennent des glucides, avec 11 % des protéines et 3 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 377 kcal pour 100 g sur 5 111 produits.

100 g apportent 26 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3), 24 % de la valeur quotidienne en phosphore et 24 % de la valeur quotidienne en magnésium.

Les valeurs sont des données d'étiquetage transmises par le fabricant à USDA FoodData Central.

339kcal pour 100 g
10,8 gprotéines
81,5 gglucides
1,4 glipides
170kcal dans serving, 1 cup, 50 g (50 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 339 kcal
Lipides totaux L 1,4 g 2 %
Acides gras saturés L 0,2 g 1 %
Acides gras trans L 0 g
Cholestérol L 0 mg 0 %
Sodium L 271 mg 12 %
Glucides totaux L 81,5 g 30 %
Fibres alimentaires L 11,7 g 42 %
Sucres totaux L 11,3 g
Sucres ajoutés L 10,8 g 22 %
Protéines L 10,8 g 22 %
Vitamine A L 1,8 µg0,2 %
Vitamine C L 0 mg0 %
Thiamine (B1) L 0 mg0 %
Riboflavine (B2) L 0,1 mg8 %
Niacine (B3) L 4,2 mg26 %
Vitamine B6 L 0,2 mg12 %
Calcium L 28 mg2 %
Fer L 2,9 mg16 %
Magnésium L 100 mg24 %
Phosphore L 299 mg24 %
Potassium L 333 mg7 %
Zinc L 2,4 mg22 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 11 %Glucides: 85 %Lipides: 3 %339kcal / 100 g
  • Protéines 11 %
  • Glucides 85 %
  • Lipides 3 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Niacine (B3)26 %Phosphore24 %Magnésium24 %Zinc22 %Fer16 %Vitamine B612 %Riboflavine (B2)8 %Potassium7 %Calcium2 %Vitamine A0,2 %

Repères nutritionnels

  • Protéines10,8 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 9,3 g)
  • Fibres11,7 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 6,7 g)
  • Sucres11,3 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 13 g)
  • Lipides1,4 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 5 g)
  • Acides gras saturés0,2 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,53 g)
  • Sodium271 mgau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 225 mg)
  • Protéines pour 100 kcal3,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées L0,2 g
Graisses polyinsaturées L0,6 g
Caroténoïdes (1)
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales L0 IU
Autres composants (2)
Fibre soluble L1 g
Fibres insolubles L10 g

Valeurs par source

Plusieurs jeux de données décrivent cet aliment. FoodFactly conserve les valeurs de chaque source séparément au lieu de les mélanger. Les valeurs principales ci-dessus proviennent de USDA FoodData Central : Branded Foods.

Pour 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Calories 337 kcal339 kcal
Protéines 11 g10,8 g
Glucides 81,4 g81,5 g
Lipides 1,5 g1,4 g
Fibres 11,8 g11,7 g
Sucres 11,3 g11,3 g
Sodium 291 mg271 mg

Détails du produit

Marque
Kashi
Code-barres
0018627702610
Portion indiquée
1 Cup (50 g)
Catégorie
Céréales et dérivés
Nutri-Score
B tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Kashi seven whole grain blend (whole: organic hard red wheat, oats, brown rice, triticale, rye, barley, buckwheat), organic long grain rice, organic dried cane syrup, organic wheat bran, oat fiber, barley malt extract, brown rice syrup, salt, sesame seeds.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: RizAvoineSel

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AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Copos salvado trigo Eco cesta 339 12,9 g 52,5 g 3,6 g
Radiatori Delallo 339 10,7 g 69,6 g 1,8 g
Farina 0 di grano tenero Mondo Natura 339 11 g 70 g 1 g
Hearty Wheat & Bran Flakes Our Family 339 8,5 g 79,7 g 1,7 g
Farina Tipo 00 di Grano Tenero Bennet 339 10 g 71 g 0,9 g
Farina tipo 2 di grano tenero biologica La Grande Ruota 339 13 g 64 g 1,7 g
Farro con speck e porcini La Sceleira 339 14,3 g 68,5 g 3 g
Whole grain wheat & bran cereal with raisins, whole grain wheat & bran cereal with raisins Malt O Meal 339 8,5 g 79,7 g 1,7 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche 2517554. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 9 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
  • Open Food Facts, fiche 0018627702610. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 juin 2024. Importée le 7 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient 7 Whole Grain Flakes ?

100 g de 7 Whole Grain Flakes apportent 339 kcal. Serving, 1 cup, 50 g (50 g) : environ 170 kcal.

7 Whole Grain Flakes est-il riche en protéines ?

7 Whole Grain Flakes contient 10,8 g de protéines pour 100 g (22 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 5,4 g dans serving, 1 cup, 50 g (50 g). Environ 11 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est au-dessus de la médiane (médiane 9,3 g).

Combien de glucides contient 7 Whole Grain Flakes ?

7 Whole Grain Flakes contient 81,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 11,7 g de fibres et 11,3 g de sucres.

Combien de lipides contient 7 Whole Grain Flakes ?

7 Whole Grain Flakes contient 1,4 g de lipides pour 100 g, dont 0,2 g saturés (1 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient 7 Whole Grain Flakes ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Niacine (B3) (26 % DV), phosphore (24 % DV), magnésium (24 % DV), zinc (22 % DV) et fer (16 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient 7 Whole Grain Flakes ?

100 g contiennent 271 mg de sodium, soit 12 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : Branded Foods, fiche datée du 19 juin 2024. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.