7 Whole Grain Flakes
Producto envasado Grainas y Pasta Kashi
7 Whole Grain Flakes contiene 339 kcal por 100 g. Serving, 1 cup, 50 g (50 g) aporta unas 170 kcal.
Alrededor del 85% de sus calorías procede de carbohidratos, con 11% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 377 kcal por 100 g entre 5.111 productos.
100 g aportan el 26% del valor diario de Niacin (B3), el 24% del valor diario de fósforo y el 24% del valor diario de magnesio.
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 339 kcal | |
| Grasas totales L | 1,4 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0,2 g | 1% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 271 mg | 12% |
| Carbohidratos totales L | 81,5 g | 30% |
| Fibra alimentaria L | 11,7 g | 42% |
| Azúcares totales L | 11,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 10,8 g | 22% |
| Proteínas L | 10,8 g | 22% |
| Vitamina A L | 1,8 µg | 0,2% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0% |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8% |
| Niacin (B3) L | 4,2 mg | 26% |
| Vitamina B6 L | 0,2 mg | 12% |
| Calcio L | 28 mg | 2% |
| Iron L | 2,9 mg | 16% |
| Magnesio L | 100 mg | 24% |
| Fósforo L | 299 mg | 24% |
| Potasio L | 333 mg | 7% |
| Zinc L | 2,4 mg | 22% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 11%
- Carbohidratos 85%
- Grasas 3%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas10,8 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 9,3 g)
- Fibra11,7 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 6,7 g)
- Azúcares11,3 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 13 g)
- Grasas1,4 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 5 g)
- Grasas saturadas0,2 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 0,53 g)
- Sodio271 mgpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 225 mg)
- Proteína por 100 kcal3,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,2 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,6 g |
Carotenoides (1)
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L | 0 IU |
|---|
Otros componentes (2)
| Fibra, soluble L | 1 g |
|---|---|
| Fibra, insoluble L | 10 g |
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 337 kcal | 339 kcal |
| Proteínas | 11 g | 10,8 g |
| Carbohidratos | 81,4 g | 81,5 g |
| Grasas | 1,5 g | 1,4 g |
| Fibra | 11,8 g | 11,7 g |
| Azúcares | 11,3 g | 11,3 g |
| Sodio | 291 mg | 271 mg |
Detalles del producto
- Marca
- Kashi
- Código de barras
- 0018627702610
- Ración de la etiqueta
- 1 Cup (50 g)
- Categoría
- Cereales y derivados
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Kashi seven whole grain blend (whole: organic hard red wheat, oats, brown rice, triticale, rye, barley, buckwheat), organic long grain rice, organic dried cane syrup, organic wheat bran, oat fiber, barley malt extract, brown rice syrup, salt, sesame seeds.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2517554. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 9 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
- Open Food Facts, registro 0018627702610. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de junio de 2024. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.