¿Cuántas calorías tiene Red lentils?

100 g de Red lentils tienen 352 kcal. Serving, 60 g (60 g): unas 211 kcal.

¿Es Red lentils rico en proteínas?

Red lentils contiene 27 g de proteína por 100 g (el 54% del valor diario de 50 g), o 16,2 g en serving, 60 g (60 g). Alrededor del 34% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frijoles y legumbres, está en el cuartil más alto (mediana 25 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Red lentils?

Red lentils tiene 48 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 13 g de fibra y 1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Red lentils?

Red lentils contiene 2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,5 g son saturados (el 3% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Red lentils?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son copper (91% DV), manganese (52% DV), zinc (35% DV), iron (35% DV) y Thiamin (B1) (27% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Red lentils?

100 g contienen 12 mg de sodio, el 0,5% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 19 de septiembre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Red lentils

Producto envasado Frijoles y legumbres Migros Bio

Red lentils contiene 352 kcal por 100 g. Serving, 60 g (60 g) aporta unas 211 kcal.

Alrededor del 60% de sus calorías procede de carbohidratos, con 34% de proteínas y 6% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (334 kcal por 100 g).

100 g aportan el 91% del valor diario de copper, el 52% del valor diario de manganese y el 35% del valor diario de zinc.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

352kcal por 100 g

27 gproteínas

48 gcarbohidratos

2 ggrasas

211kcal en serving, 60 g (60 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	352 kcal
Grasas totales L	2 g	3%
Grasas saturadas L	0,5 g	3%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	12 mg	0,5%
Carbohidratos totales L	48 g	17%
Fibra alimentaria L	13 g	46%
Azúcares totales L	1 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	27 g	54%
Vitamina C L	0,5 mg	0,6%
Thiamin (B1) L	0,32 mg	27%
Riboflavin (B2) L	0,018 mg	1%
Niacin (B3) L	1,4 mg	9%
Ácido pantoténico (B5) L	1,1 mg	21%
Vitamina B6 L	0,41 mg	24%
Calcio L	29 mg	2%
Iron L	6,3 mg	35%
Magnesio L	74 mg	18%
Fósforo L	330 mg	26%
Potasio L	750 mg	16%
Zinc L	3,9 mg	35%
Copper L	0,82 mg	91%
Manganese L	1,2 mg	52%
Chloride L	78,2 mg	3%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 34%
Carbohidratos 60%
Grasas 6%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas27 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 25 g)
Azúcares1 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,5 g)
Grasas2 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 1,5 g)
Grasas saturadas0,5 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,24 g)
Sodio12 mgen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 5 mg)
Proteína por 100 kcal7,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua8,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)

Grasa monoinsaturada L	0,23 g
Grasa poliinsaturada L	0,37 g

Azúcares y almidón (1)

Starch L	43,6 g

Ácidos grasos individuales (4)

EPA (omega-3, 20:5 n-3) L	0,01 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) L	0,01 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,09 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L	0,28 g

Otros componentes (2)

Agua L	8,8 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Migros Bio
Código de barras: 7613312016886
Cantidad: 274g
Ración de la etiqueta: 60 g
Categoría: Lentils rojos
Envase: bag,canned
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Red lentils

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Red lentils Natco	353	25,8 g	60,1 g	1,1 g
Leća crvena Vedrini	353	27 g	60 g	1 g
Lenteja roja Veritas	353	26 g	30 g	1,1 g
Lenteja marron Red Organica	351	25,8 g	52,6 g	1,7 g
Lentejas rojas Eco Basics	354	27,1 g	60,4 g	1 g
Masoor Malka Swad	354	22,9 g	62,5 g	2,1 g
Rote Linsen Marmara	354	25,7 g	60 g	2,8 g
Red lentils Clic	350	28 g	57 g	1 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 7613312016886. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de septiembre de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.