¿Cuántas calorías tiene Kasza bulgur?

100 g de Kasza bulgur tienen 348 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): unas 348 kcal.

¿Es Kasza bulgur rico en proteínas?

Kasza bulgur contiene 11 g de proteína por 100 g (el 22% del valor diario de 50 g), o 11 g en serving, 1 portion, 100 g (100 g). Alrededor del 13% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros bebidas, está en el cuartil más bajo (mediana 12 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Kasza bulgur?

Kasza bulgur tiene 70 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 6,2 g de fibra y 0,8 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Kasza bulgur?

Kasza bulgur contiene 1,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,6 g son saturados (el 3% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Kasza bulgur?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (144% DV), copper (37% DV), magnesio (33% DV), fósforo (23% DV) y zinc (22% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Kasza bulgur?

100 g contienen 20 mg de sodio, el 0,9% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 26 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Kasza bulgur

Producto envasado Bebidas Plony Natury

Kasza bulgur contiene 348 kcal por 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) aporta unas 348 kcal.

Alrededor del 83% de sus calorías procede de carbohidratos, con 13% de proteínas y 4% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de bebidas en FoodFactly (346 kcal por 100 g).

100 g aportan el 144% del valor diario de manganese, el 37% del valor diario de copper y el 33% del valor diario de magnesio.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

348kcal por 100 g

11 gproteínas

70 gcarbohidratos

1,5 ggrasas

348kcal en serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	348 kcal
Grasas totales L	1,5 g	2%
Grasas saturadas L	0,6 g	3%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	20 mg	0,9%
Carbohidratos totales L	70 g	25%
Fibra alimentaria L	6,2 g	22%
Azúcares totales L	0,8 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	11 g	22%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina E L	0,73 mg	5%
Vitamina B6 L	0,35 mg	21%
Calcio L	34,3 mg	3%
Iron L	2,5 mg	14%
Magnesio L	140 mg	33%
Fósforo L	285 mg	23%
Potasio L	410 mg	9%
Zinc L	2,4 mg	22%
Copper L	0,33 mg	37%
Manganese L	3,3 mg	144%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 13%
Carbohidratos 83%
Grasas 4%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas11 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 12 g)
Fibra6,2 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 8,7 g)
Azúcares0,8 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 1,2 g)
Grasas1,5 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 1,7 g)
Grasas saturadas0,6 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 0,3 g)
Sodio20 mgpor encima de la mediana de bebidas (mediana 12 mg)
Proteína por 100 kcal3,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua9,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	60 g

Otros componentes (2)

Agua L	9,1 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Plony Natury
Código de barras: 5902481019197
Cantidad: 400g
Ración de la etiqueta: 1 portion (100 g)
Categoría: Bulgur
Envase: en:1-paper-box-to-recycle,en:4-plastic-bags-to-recycle
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

bulgur

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5902481019197. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de marzo de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.