Combien de calories contient Kasza bulgur ?

100 g de Kasza bulgur apportent 348 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) : environ 348 kcal.

Kasza bulgur est-il riche en protéines ?

Kasza bulgur contient 11 g de protéines pour 100 g (22 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 11 g dans serving, 1 portion, 100 g (100 g). Environ 13 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres boissons, c'est dans le quart inférieur (médiane 12 g).

Combien de glucides contient Kasza bulgur ?

Kasza bulgur contient 70 g de glucides au total pour 100 g, dont 6,2 g de fibres et 0,8 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Kasza bulgur ?

Kasza bulgur contient 1,5 g de lipides pour 100 g, dont 0,6 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Kasza bulgur ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (144 % DV), cuivre (37 % DV), magnésium (33 % DV), phosphore (23 % DV) et zinc (22 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Kasza bulgur ?

100 g contiennent 20 mg de sodium, soit 0,9 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 26 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Kasza bulgur

Produit emballé Boissons Plony Natury

Kasza bulgur contient 348 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) apporte environ 348 kcal.

Environ 83 % de ses calories proviennent des glucides, avec 13 % des protéines et 4 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour boissons sur FoodFactly (346 kcal pour 100 g).

100 g apportent 144 % de la valeur quotidienne en manganèse, 37 % de la valeur quotidienne en cuivre et 33 % de la valeur quotidienne en magnésium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

348kcal pour 100 g

11 gprotéines

70 gglucides

1,5 glipides

348kcal dans serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	348 kcal
Lipides totaux L	1,5 g	2 %
Acides gras saturés L	0,6 g	3 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	20 mg	0,9 %
Glucides totaux L	70 g	25 %
Fibres alimentaires L	6,2 g	22 %
Sucres totaux L	0,8 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	11 g	22 %
Vitamine C L	0 mg	0 %
Vitamine E L	0,73 mg	5 %
Vitamine B6 L	0,35 mg	21 %
Calcium L	34,3 mg	3 %
Fer L	2,5 mg	14 %
Magnésium L	140 mg	33 %
Phosphore L	285 mg	23 %
Potassium L	410 mg	9 %
Zinc L	2,4 mg	22 %
Cuivre L	0,33 mg	37 %
Manganèse L	3,3 mg	144 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 13 %
Glucides 83 %
Lipides 4 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines11 gdans le quart inférieur pour boissons (médiane 12 g)
Fibres6,2 gen dessous de la médiane pour boissons (médiane 8,7 g)
Sucres0,8 gen dessous de la médiane pour boissons (médiane 1,2 g)
Lipides1,5 gen dessous de la médiane pour boissons (médiane 1,7 g)
Acides gras saturés0,6 gdans le quart supérieur pour boissons (médiane 0,3 g)
Sodium20 mgau-dessus de la médiane pour boissons (médiane 12 mg)
Protéines pour 100 kcal3,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau9,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	60 g

Autres composants (2)

Eau L	9,1 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: Plony Natury
Code-barres: 5902481019197
Quantité: 400g
Portion indiquée: 1 portion (100 g)
Catégorie: Bulgur
Emballage: en:1-paper-box-to-recycle,en:4-plastic-bags-to-recycle
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

bulgur

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

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Bio Bulgur Naturwert	349	11,9 g	65 g	1,8 g
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 5902481019197. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 8 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.