Hvor mange kalorier er der i Kasza bulgur?

100 g Kasza bulgur har 348 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 348 kcal.

Indeholder Kasza bulgur meget protein?

Kasza bulgur indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 11 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kasza bulgur?

Kasza bulgur har 70 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,2 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kasza bulgur?

Kasza bulgur indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kasza bulgur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (144 % DV), kobber (37 % DV), magnesium (33 % DV), phosphor (23 % DV) og zink (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kasza bulgur?

100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kasza bulgur

Emballeret produkt Drikkevarer Plony Natury

Kasza bulgur indeholder 348 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 348 kcal.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 144 % af referenceindtaget for mangan, 37 % af referenceindtaget for kobber og 33 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

348kcal pr. 100 g

11 gprotein

70 gkulhydrat

1,5 gfedt

348kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	348 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	20 mg	0,9 %
Kulhydrat i alt L	70 g	25 %
Kostfibre L	6,2 g	22 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,73 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Calcium L	34,3 mg	3 %
Jern L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	140 mg	33 %
Phosphor L	285 mg	23 %
Kalium L	410 mg	9 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kobber L	0,33 mg	37 %
Mangan L	3,3 mg	144 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 83 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 12 g)
Kostfibre6,2 gunder medianen for drikkevarer (median 8,7 g)
Sukkerarter0,8 gunder medianen for drikkevarer (median 1,2 g)
Fedt1,5 gunder medianen for drikkevarer (median 1,7 g)
Mættet fedt0,6 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,3 g)
Natrium20 mgover medianen for drikkevarer (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	60 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	9,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Plony Natury
Stregkode: 5902481019197
Mængde: 400g
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Bulgur Formand
Emballage: en:1-paper-box-to-recycle,en:4-plastic-bags-to-recycle
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

bulgur

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Boulgour 3 céréales Celnat	348	11,5 g	66,4 g	2,7 g
Boulgour Carrefour BIO	348	15 g	63 g	2,4 g
Bulgur 1001 Delights	348	10,8 g	69,8 g	1,5 g
Kasza bulgur kuchnia lidla	348	10,8 g	69,8 g	1,5 g
Bulgur JUMBO	348	11,5 g	66,8 g	1,7 g
Boulgour Tradition Tipiak	348	14 g	64 g	2,4 g
Bio Bulgur Naturwert	349	11,9 g	65 g	1,8 g
boulgour Bob's red mill	349	9,3 g	76,7 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5902481019197. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.