¿Cuántas calorías tiene Cereal?

100 g de Cereal tienen 387 kcal. 3/4 cup (31 g): unas 120 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Cereal?

Cereal contiene 6,5 g de proteína por 100 g (el 13% del valor diario de 50 g), o 2 g en 3/4 cup (31 g). Alrededor del 7% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está por debajo de la mediana (mediana 8,1 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Cereal?

Cereal tiene 83,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 6,5 g de fibra y 29 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene Cereal?

Cereal contiene 3,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Cereal?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina B12 (202% DV), zinc (110% DV), Riboflavin (B2) (105% DV), Niacin (B3) (101% DV) y Vitamina B6 (95% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Cereal?

100 g contienen 774 mg de sodio, el 34% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: Branded Foods, registro con fecha 24 de octubre de 2023. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Cereal

Producto envasado Grainas y Pasta GOLDEN GRAHAMS

Cereal contiene 387 kcal por 100 g. Una ración típica de 3/4 cup (31 g) aporta unas 120 kcal.

Alrededor del 86% de sus calorías procede de carbohidratos, con 7% de grasas y 7% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (385 kcal por 100 g).

100 g aportan el 202% del valor diario de Vitamina B12, el 110% del valor diario de zinc y el 105% del valor diario de Riboflavin (B2).

Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.

387kcal por 100 g

6,5 gproteínas

83,9 gcarbohidratos

3,2 ggrasas

120kcal en 3/4 cup (31 g)

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	387 kcal
Grasas totales L	3,2 g	4%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	774 mg	34%
Carbohidratos totales L	83,9 g	31%
Fibra alimentaria L	6,5 g	23%
Azúcares totales L	29 g
Proteínas L	6,5 g	13%
Vitamina A L	290 µg	32%
Vitamina C L	19,4 mg	22%
Vitamina D L	6 µg	30%
Thiamin (B1) L	1 mg	83%
Riboflavin (B2) L	1,4 mg	105%
Niacin (B3) L	16,1 mg	101%
Vitamina B6 L	1,6 mg	95%
Vitamina B12 L	4,8 µg	202%
Calcio L	323 mg	25%
Iron L	14,5 mg	81%
Magnesio L	26 mg	6%
Fósforo L	129 mg	10%
Potasio L	210 mg	4%
Zinc L	12,1 mg	110%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 7%
Carbohidratos 86%
Grasas 7%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas6,5 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 8,1 g)
Fibra6,5 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 6,7 g)
Azúcares29 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 23,3 g)
Grasas3,2 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 4,9 g)
Sodio774 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 356 mg)
Proteína por 100 kcal1,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)

Grasa monoinsaturada L	1,6 g
Grasa poliinsaturada L	1,6 g

Otros componentes (2)

Carbohidratos, otros L	48 g
Ácido fólico L	323 µg

Detalles del producto

Marca: GOLDEN GRAHAMS
Código de barras: 0016000468740
Ración de la etiqueta: 3/4 cup
Categoría: Cereales

Ingredientes

WHOLE GRAIN WHEAT, CORN MEAL, SUGAR, BROWN SUGAR, SYRUP, CANOLA OIL, DEXTROSE, BAKING SODA, SALT, NATURAL FLAVOR. VITAMINS AND MINERALS: CALCIUM CARBONATE, IRON AND ZINC (MINERAL NUTRIENTS), VITAMIN C (SODIUM ASCORBATE), A B VITAMIN (NIACINAMIDE), VITAMIN B6 (PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE), VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN), VITAMIN B1 (THIAMIN MONONITRATE), VITAMIN A (PALMITATE), A B VITAMIN (FOLIC ACID), VITAMIN B12, VITAMIN D3.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Sugar Frosted Flakes PRICE CHOPPER	387	3,2 g	90,3 g	0 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2674184. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 24 de octubre de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Descripción de la fuente: "CEREAL". Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.