Wie viele Kalorien hat Wild Caught Light Tuna?

100 g Wild Caught Light Tuna haben 95 kcal. Serving, 74.0 g (74 g): etwa 70 kcal.

Ist Wild Caught Light Tuna proteinreich?

Wild Caught Light Tuna enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 17 g in Serving, 74.0 g (74 g). Etwa 94 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Wild Caught Light Tuna?

Wild Caught Light Tuna hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Wild Caught Light Tuna?

Wild Caught Light Tuna enthält 0,68 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wild Caught Light Tuna?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (237 % DV), Selen (173 % DV), Niacin (B3) (84 % DV), Vitamin B6 (16 % DV) und Vitamin D (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wild Caught Light Tuna?

100 g enthalten 297 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 31. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wild Caught Light Tuna

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte StarKist

Wild Caught Light Tuna enthält 95 kcal pro 100 g. Serving, 74.0 g (74 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 94 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 6 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 125 kcal pro 100 g über 1.368 Produkte liegt.

100 g liefern 237 % des Tageswerts für Vitamin B12, 173 % des Tageswerts für Selen und 84 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

95kcal pro 100 g

23 gProtein

0 gKohlenhydrate

0,68 gFett

70kcal in Serving, 74.0 g (74 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	95 kcal
Fett gesamt L	0,68 g	0,9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	47 mg	16 %
Natrium L	297 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	3 µg	15 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Niacin (B3) L	13,5 mg	84 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Vitamin B12 L	5,7 µg	237 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	135 mg	11 %
Kalium L	297 mg	6 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	95 µg	173 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 94 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Fett0,68 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 4 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,7 g)
Natrium297 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 388 mg)
Protein pro 100 kcal24,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	94,6 kcal	95 kcal
Protein	23 g	23 g
Kohlenhydrate	0 g	0 g
Fett	0,68 g	0,68 g
Ballaststoffe	0 g	0 g
Zucker	0 g	0 g
Natrium	297 mg	297 mg

Produktdetails

Marke: StarKist
Barcode: 0080000505279
Portion laut Etikett: 74.0 g
Kategorie: Thunfischkonserven
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

light tuna, water, vegetable broth,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chunk Light Tuna In Water Starkist	95	23 g	0 g	0,68 g
Chunk Light Tuna In Water Starkist	95	23 g	0 g	0,68 g
Tonnikalaa tomaatti-vihanneskastikkeessa Rainbow	95	15 g	5,4 g	1,5 g
Ton Light Fide	95	21,7 g	0,8 g	0,4 g
Wild Caught Light Tuna in Water Starkist	95	23 g	0 g	0,68 g
Wild Caught Light Tuna in Water StarKist	95	23 g	0 g	0,68 g
Tuna Creations Ranch StarKist	95	20,3 g	1,4 g	1,4 g
Chunk Tuna In Water Starkist	95	23 g	0 g	0,68 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2677980. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. März 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0080000505279. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.