Wie viele Kalorien hat Whole Grain Raisin Bran?

100 g Whole Grain Raisin Bran haben 322 kcal. Serving, 1 cup, 59 g (59 g): etwa 190 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Grain Raisin Bran?

Whole Grain Raisin Bran enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 cup, 59 g (59 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das unter dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Grain Raisin Bran?

Whole Grain Raisin Bran hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,9 g Ballaststoffe und 13,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Grain Raisin Bran?

Whole Grain Raisin Bran enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Grain Raisin Bran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Folat (B9) (72.000 % DV), Vitamin B12 (106 % DV), Thiamin (B1) (57 % DV), Riboflavin (B2) (52 % DV) und Vitamin B6 (50 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Grain Raisin Bran?

100 g enthalten 322 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Grain Raisin Bran

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Hyvee

Whole Grain Raisin Bran enthält 322 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 59 g (59 g) liefert etwa 190 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 377 kcal pro 100 g über 5.111 Produkte liegt.

100 g liefern 72.000 % des Tageswerts für Folat (B9), 106 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 57 % des Tageswerts für Thiamin (B1).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

322kcal pro 100 g

8,5 gProtein

78 gKohlenhydrate

1,7 gFett

190kcal in Serving, 1 cup, 59 g (59 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	322 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	322 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	11,9 g	43 %
Zucker gesamt L	13,6 g
Zugesetzter Zucker L	13,6 g	27 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	254 µg	28 %
Vitamin D L	1,7 µg	8 %
Thiamin (B1) L	0,68 mg	57 %
Riboflavin (B2) L	0,68 mg	52 %
Vitamin B6 L	0,85 mg	50 %
Folat (B9) L	288.000 µg	72.000 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	106 %
Calcium L	102 mg	8 %
Eisen L	7,6 mg	42 %
Magnesium L	67,8 mg	16 %
Phosphor L	339 mg	27 %
Kalium L	746 mg	16 %
Zink L	2,5 mg	23 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
Ballaststoffe11,9 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker13,6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 13 g)
Fett1,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium322 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 225 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Hyvee
Barcode: 0075450556285
Portion laut Etikett: 1 cup (59 g)
Kategorie: Getreide und Getreideprodukte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE WHEAT, RAISINS, WHEAT BRAN, SUGAR, BROWN SUGAR SYRUP, SALT, BARLEY MALT EXTRACT. VITAMINS AND MINERALS: POTASSIUM CHLORIDE, IRON (FERRIC ORTHOPHOSPHATE), VITAMIN A (PALMITATE), NIACINAMIDE, ZINC (ZINC OXIDE), VITAMIN D (CHOLECALCIFEROL), VITAMIN B1 (THIAMINE MONONITRATE), VITAMIN B12 (CYANOCOBALAMIN), VITAMIN B2 (RIBOFLAVIN), VITAMIN B6 (PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE), FOLIC ACID. CONTAINS: WHEAT

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Cereal Raley's	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Preparato per pane integrale Grandi Molini Italiani	322	12 g	58,9 g	2 g
Crunchy Wheat Flakes Cereal Harris-Teeter Inc.	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Weis, bran crunchy wheat flakes cereal, raisin Weis	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Arabo IN's	322	9,2 g	63 g	3 g
Shurfine, bran crunchy wheat flakes cereal, raisin Shurfine	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Western family, high fibre cereal, raisinbran Western Family	322	8,5 g	78 g	1,7 g
Raisin bran high fiber cereal Shurfine	322	8,5 g	78 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0075450556285. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.