Wie viele Kalorien hat Variety Pack Instant Oatmeal?

100 g Variety Pack Instant Oatmeal haben 371 kcal. Serving, 1 serving, 35 g (35 g): etwa 130 kcal.

Ist Variety Pack Instant Oatmeal proteinreich?

Variety Pack Instant Oatmeal enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 serving, 35 g (35 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 13 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Variety Pack Instant Oatmeal?

Variety Pack Instant Oatmeal hat 77,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 34,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Variety Pack Instant Oatmeal?

Variety Pack Instant Oatmeal enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Variety Pack Instant Oatmeal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (57 % DV) und Calcium (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Variety Pack Instant Oatmeal?

100 g enthalten 571 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Mai 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Variety Pack Instant Oatmeal

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Great Value

Variety Pack Instant Oatmeal enthält 371 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 35 g (35 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 57 % des Tageswerts für Eisen und 29 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

371kcal pro 100 g

11,4 gProtein

77,1 gKohlenhydrate

4,3 gFett

130kcal in Serving, 1 serving, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	371 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	571 mg	190 %
Natrium L	571 mg	25 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,1 g	28 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	34,3 g
Zugesetzter Zucker L	25,7 g	51 %
Protein L	11,4 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	371 mg	29 %
Eisen L	10,3 mg	57 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	343 mg	7 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 13 g)
Ballaststoffe8,6 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 10 g)
Zucker34,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Fett4,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,3 g)
Natrium571 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Great Value
Barcode: 0078742371719
Menge: 14 oz
Portion laut Etikett: 1 serving (35 g)
Kategorie: Haferflocken
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

riboflavin niacin 20% 20% vitamin b6 20% 20% folate 80mcg dfe 20% 80mcg dfe 20% 80m (folic acid) (50mcg) (50mcg) (5 phosphorus 6% 10% magnesium 6% 10% fs: apples & cinnamon: whole grain rolled oats, sugar, dried apples, salt, cinnamon, guar gum, citric acid, natural flavor. vitamins and m (a source of calcium), ferric orthophosphate (a source of iron), vitam e pyridoxine hydrochloride (vitamin b.), riboflavin (vitamin b.), thiamine folic acid maple brown sugar: whole grain rolled oats, sugar, con guar gum, natural flavor, caramel color vitamins and minerals: 0 of calcium), ferric orthophosphate (a source of iron), vitamin a palmit hydrochloride (vitamin b.), riboflavin (vitamin b.), thiamine mononitra cinnamon & spice: whole grain rolled oats, sugar contains less tha guar gum, caramel color, spice vitamins and minerals: calcium car, ferric orthophosphate (a source of iron), vitamin a palmitate, niacin ride (vitamin b), riboflavin (vitamin b.), thiamine mononitrate (vitamin d by: walmart inc., bentonville, ar 72716

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Apfel Salz Zimt

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Instant Superseed Oatmeal - Banana Sunrise Goldy’s	371	11,4 g	65,7 g	7,1 g
Instant Oatmeal Fruit & Cream Variety Pack Food Lion	371	8,6 g	77,1 g	5,7 g
Quaker Oats Express Multifruit Quaker	371	8,3 g	68 g	5,7 g
Pecan Spice Superfood Overnight Oat Mix BE RAW	371	17,1 g	57,1 g	12,9 g
Mocha Chip Oats Overnight	372	25,6 g	53,8 g	7,7 g
Haferflocken extra zart Gut & Günstig	372	13,5 g	58,7 g	7 g
Zarte Haferflocken Viva Vital	372	13,5 g	58,7 g	7 g
Flocons d'avoine Cora	372	13,5 g	58,7 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0078742371719. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Mai 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.