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Toasted Whole Grain Oat Cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta TOPS

Toasted Whole Grain Oat Cereal enthält 357 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 cup (28 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 77 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (385 kcal pro 100 g).

100 g liefern 223 % des Tageswerts für Vitamin B12, 178 % des Tageswerts für Eisen und 122 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

357kcal pro 100 g
10,7 gProtein
75 gKohlenhydrate
5,4 gFett
100kcal in 1 cup (28 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 357 kcal
Fett gesamt L 5,4 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 571 mg 25 %
Kohlenhydrate gesamt L 75 g 27 %
Ballaststoffe L 10,7 g 38 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Protein L 10,7 g 21 %
Vitamin C L 21,4 mg24 %
Thiamin (B1) L 1 mg83 %
Riboflavin (B2) L 1,5 mg117 %
Niacin (B3) L 17,9 mg112 %
Vitamin B6 L 1,8 mg105 %
Vitamin B12 L 5,4 µg223 %
Calcium L 357 mg27 %
Eisen L 32,1 mg178 %
Magnesium L 143 mg34 %
Phosphor L 536 mg43 %
Kalium L 607 mg13 %
Zink L 13,4 mg122 %
Kupfer L 0,43 mg48 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 77 %Fett: 12 %357kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 77 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin B12223 %Eisen178 %Zink122 %Riboflavin (B2)117 %Niacin (B3)112 %Vitamin B6105 %Thiamin (B1)83 %Kupfer48 %Phosphor43 %Magnesium34 %

Nährwerteinordnung

  • Protein10,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
  • Ballaststoffe10,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
  • Zucker3,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
  • Fett5,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
  • Natrium571 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 356 mg)
  • Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett L1,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L1,8 g
Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L286 IU
Weitere Bestandteile (4)
Kohlenhydrat, andere L61 g
Faser, löslich L4 g
Faser, unlöslich L7 g
Vitamin A, IE L3.570 IU

Produktdetails

Marke
TOPS
Barcode
07078447217
Portion laut Etikett
1 cup
Kategorie
Frühstückscerealien

Zutaten

WHOLE GRAIN OAT FLOUR (INCLUDES THE OAT BRAN), WHEAT STARCH, SUGAR, MODIFIED CORN STARCH, OAT FIBER, SALT, OAT EXTRACT, DICALCIUM PHOSPHATE, TRIPOTASSIUM PHOSPHATE, VITAMIN E (MIXED TOCOPHEROLS) ADDED TO PRESERVE FRESHNESS. VITAMINS AND MINERALS: CALCIUM CARBONATE, REDUCED IRON AND ZINC OXIDE, SODIUM ASCORBATE (VITAMIN C), NIACINAMIDE, VITAMIN A PALMITATE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE (VITAMIN B6), RIBOFLAVIN (VITAMIN B2), THIAMIN MONONITRATE (VITAMIN B1), FOLIC ACID, VITAMIN D, VITAMIN B12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2056617. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "TOASTED WHOLE GRAIN OAT CEREAL". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Toasted Whole Grain Oat Cereal?

100 g Toasted Whole Grain Oat Cereal haben 357 kcal. 1 cup (28 g): etwa 100 kcal.

Ist Toasted Whole Grain Oat Cereal proteinreich?

Toasted Whole Grain Oat Cereal enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in 1 cup (28 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toasted Whole Grain Oat Cereal?

Toasted Whole Grain Oat Cereal hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10,7 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Toasted Whole Grain Oat Cereal?

Toasted Whole Grain Oat Cereal enthält 5,4 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Toasted Whole Grain Oat Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (223 % DV), Eisen (178 % DV), Zink (122 % DV), Riboflavin (B2) (117 % DV) und Niacin (B3) (112 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Toasted Whole Grain Oat Cereal?

100 g enthalten 571 mg Natrium, 25 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. Januar 2018. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.