Toasted whole grain oat cereal
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Shoprite
Toasted whole grain oat cereal enthält 390 kcal pro 100 g. Serving, 1 1/2 cup, 41 g (41 g) liefert etwa 160 kcal.
Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (377 kcal pro 100 g).
100 g liefern 244 % des Tageswerts für Vitamin B12, 200 % des Tageswerts für Zink und 195 % des Tageswerts für Eisen.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 390 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,3 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,2 g | 6 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 488 mg | 21 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 73,2 g | 27 % |
| Ballaststoffe L | 7,3 g | 26 % |
| Zucker gesamt L | 0 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,2 g | 24 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Thiamin (B1) L | 1 mg | 83 % |
| Riboflavin (B2) L | 2,1 mg | 159 % |
| Niacin (B3) L | 24,4 mg | 153 % |
| Pantothensäure (B5) L | 3,7 mg | 73 % |
| Vitamin B6 L | 0,98 mg | 57 % |
| Folat (B9) L | 293 µg | 73 % |
| Vitamin B12 L | 5,9 µg | 244 % |
| Calcium L | 537 mg | 41 % |
| Eisen L | 35,1 mg | 195 % |
| Magnesium L | 98 mg | 23 % |
| Phosphor L | 244 mg | 20 % |
| Kalium L | 317 mg | 7 % |
| Zink L | 22 mg | 200 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 12 %
- Kohlenhydrate 72 %
- Fett 16 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,2 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 9,3 g)
- Ballaststoffe7,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
- Zucker0 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 13 g)
- Fett7,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
- Natrium488 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 225 mg)
- Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,4 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,4 g |
Weitere Bestandteile (3)
| Faser, löslich L | 2 g |
|---|---|
| Faser, unlöslich L | 5 g |
| Folsäure L | 293 µg |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 366 kcal | 390 kcal |
| Protein | 12,2 g | 12,2 g |
| Kohlenhydrate | 73,2 g | 73,2 g |
| Fett | 6,1 g | 7,3 g |
| Ballaststoffe | 7,3 g | 7,3 g |
| Zucker | 0 g | 0 g |
| Natrium | k. A. | 488 mg |
Produktdetails
- Marke
- Shoprite
- Barcode
- 0041190065004
- Menge
- 14 oz
- Portion laut Etikett
- 1 1/2 cup (41 g)
- Kategorie
- Getreide und Getreideprodukte
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole grain oat flour, wheat starch, calcium carbonate, salt, trisodium phosphate, caramel color. vitamins and minerals: ferric orthophosphate (source of iron), niacinamide (vitamin b3), zinc oxide, thiamin mononitrate (vitamin b1), calcium pantothenate (vitamin b5), pyridoxine hydrochloride (vitamin b6), folic acid.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2619702. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 7. Juli 2023. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0041190065004. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Juli 2022. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.