Wie viele Kalorien hat Sweetened oat cereal?

100 g Sweetened oat cereal haben 400 kcal. Serving, 0.75 cup, 30 g (30 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Sweetened oat cereal?

Sweetened oat cereal enthält 6,7 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 0.75 cup, 30 g (30 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 7,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sweetened oat cereal?

Sweetened oat cereal hat 80 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 36,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Sweetened oat cereal?

Sweetened oat cereal enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sweetened oat cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (208 % DV), Folat (B9) (167 % DV), Zink (114 % DV), Riboflavin (B2) (109 % DV) und Niacin (B3) (104 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sweetened oat cereal?

100 g enthalten 633 mg Natrium, 28 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 20. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sweetened oat cereal

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Oshie's

Sweetened oat cereal enthält 400 kcal pro 100 g. Serving, 0.75 cup, 30 g (30 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (397 kcal pro 100 g).

100 g liefern 208 % des Tageswerts für Vitamin B12, 167 % des Tageswerts für Folat (B9) und 114 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

400kcal pro 100 g

6,7 gProtein

80 gKohlenhydrate

3,3 gFett

120kcal in Serving, 0.75 cup, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	400 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	633 mg	28 %
Kohlenhydrate gesamt L	80 g	29 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	36,7 g
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	750 µg	83 %
Vitamin C L	50 mg	56 %
Vitamin D L	3,3 µg	17 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,4 mg	109 %
Niacin (B3) L	16,7 mg	104 %
Vitamin B6 L	1,7 mg	98 %
Folat (B9) L	667 µg	167 %
Vitamin B12 L	5 µg	208 %
Calcium L	333 mg	26 %
Eisen L	15 mg	83 %
Kalium L	433 mg	9 %
Zink L	12,5 mg	114 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 85 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 7,1 g)
Zucker36,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 32,3 g)
Fett3,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,2 g)
Protein pro 100 kcal1,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	133 IU

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	2.500 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	400 kcal	400 kcal
Protein	6,7 g	6,7 g
Kohlenhydrate	80 g	80 g
Fett	3,3 g	3,3 g
Ballaststoffe	6,7 g	6,7 g
Zucker	36,7 g	36,7 g
Natrium	633 mg	633 mg

Produktdetails

Marke: Oshie's
Barcode: 0793396000746
Portion laut Etikett: 0.75 cup (30 g)
Kategorie: Gerösteter Hafer
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole oat flour, sugar, modified corn starch, wheat germ, honey, brown sugar, contains 2% or less of: oat fiber, salt, calcium carbonate, tripotassium phosphate, almonds, vitamin c(sodium ascorbate), reduced iron, vitamin a(palmitate), niacinamide, zinc oxide, canola oil, (annatto extract , caramel), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b2 (riboflavin), vitamin d (cholecalciferol), vitamin b1(thiamine hydrochloride), folic acid, vitamin b12 (cyanocobalamin)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Honig Salz Mandel Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Honey Nut Toasted Oats Public Label Brands Inc.	400	6,7 g	80 g	3,3 g
Honey nut toasted oats, sweetened toasted oat cereal with honey and almonds Valu Time	400	6,7 g	80 g	3,3 g
Family gourmet, toasted oats cereal, honey nut Family Gourmet	400	6,7 g	80 g	3,3 g
Sweetened Toasted Oats Cereal, Honey Nut Tops	400	6,7 g	80 g	3,3 g
Toasted oats sweetened cereal Hospitality	400	6,7 g	80 g	3,3 g
Key food, honey nut toasted oats cereal Key Food	400	6,7 g	80 g	3,3 g
Exceptional Value, Honey Nut Toasted Oats, Sweetened Cereal Gateway Foods Inc	400	6,7 g	80 g	3,3 g
Great value, honey nut spins, sweetened toasted oat cereal Great Value	400	6,7 g	83,3 g	5 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1851565. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0793396000746. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.