Wie viele Kalorien hat Steamed Broccoli Florets?

100 g Steamed Broccoli Florets haben 35 kcal. Serving, 1 cup, 85 g (85 g): etwa 30 kcal.

Wie viel Protein hat Steamed Broccoli Florets?

Steamed Broccoli Florets enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 cup, 85 g (85 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Steamed Broccoli Florets?

Steamed Broccoli Florets hat 7,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Steamed Broccoli Florets?

Steamed Broccoli Florets enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Steamed Broccoli Florets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (101 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Steamed Broccoli Florets?

100 g enthalten 35,3 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Steamed Broccoli Florets

Verpacktes Produkt Gemüse Season's Choice

Steamed Broccoli Florets enthält 35 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 85 g (85 g) liefert etwa 30 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (32 kcal pro 100 g).

100 g liefern 101 % des Tageswerts für Vitamin C.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

35kcal pro 100 g

2,4 gProtein

7,1 gKohlenhydrate

0 gFett

30kcal in Serving, 1 cup, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	35,3 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	35,3 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	7,1 g	3 %
Ballaststoffe L	2,4 g	8 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	90,5 mg	101 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	47,1 mg	4 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	315 mg	7 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 3 g)
Ballaststoffe2,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,9 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 1,5 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,1 g)
Natrium35,3 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 18 mg)
Protein pro 100 kcal6,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Season's Choice
Barcode: 4061462495342
Menge: 12 oz
Portion laut Etikett: 1 cup (85 g)
Kategorie: Brokkoli
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Broccoli Florents Compliments	35	3,5 g	5,9 g	0 g
Broccoli Florets compliments	35	3,5 g	5,9 g	0 g
Broccoli florets Great Value	35	2,4 g	7,1 g	0 g
Organic Broccoli Florets Trader Joe's	35	10,6 g	4,7 g	0 g
Broccoli Lidl	35	2,4 g	3,5 g	0 g
Broccoli Taylor Farms	35	3,5 g	4,7 g	0 g
cut up brocolli taylor	35	2,4 g	7,1 g	0,35 g
Bimi Bimi	35	3,8 g	2,7 g	0,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061462495342. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Februar 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.