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Sesame Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Anglamsrk

Sesame Seeds enthält 630 kcal pro 100 g.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Protein und 1 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

100 g liefern 453 % des Tageswerts für Kupfer, 107 % des Tageswerts für Mangan und 84 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

630kcal pro 100 g
23 gProtein
1,8 gKohlenhydrate
57 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 630 kcal
Fett gesamt L 57 g 73 %
Gesättigte Fettsäuren L 8,4 g 42 %
Natrium L 1 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,8 g 0,7 %
Ballaststoffe L 8,9 g 32 %
Zucker gesamt L 1,6 g
Protein L 23 g 46 %
Vitamin E L 0,25 mg2 %
Thiamin (B1) L 0,79 mg66 %
Riboflavin (B2) L 0,25 mg19 %
Pantothensäure (B5) L 0,05 mg1 %
Vitamin B6 L 0,79 mg46 %
Folat (B9) L 97 µg24 %
Calcium L 975 mg75 %
Eisen L 14,6 mg81 %
Magnesium L 351 mg84 %
Phosphor L 629 mg50 %
Kalium L 468 mg10 %
Zink L 7,8 mg70 %
Kupfer L 4,1 mg453 %
Mangan L 2,5 mg107 %
Selen L 34,4 µg63 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 15 %Kohlenhydrate: 1 %Fett: 84 %630kcal / 100 g
  • Protein 15 %
  • Kohlenhydrate 1 %
  • Fett 84 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer453 %Mangan107 %Magnesium84 %Eisen81 %Calcium75 %Zink70 %Thiamin (B1)66 %Selen63 %Phosphor50 %Vitamin B646 %

Nährwerteinordnung

  • Protein23 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Ballaststoffe8,9 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,8 g)
  • Zucker1,6 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett57 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren8,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Natrium1 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 118 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (1)
Einfach ungesättigtes Fett L18,8 g

Produktdetails

Marke
Anglamsrk
Barcode
7340191163089
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 7340191163089. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sesame Seeds?

100 g Sesame Seeds haben 630 kcal.

Ist Sesame Seeds proteinreich?

Sesame Seeds enthält 23 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sesame Seeds?

Sesame Seeds hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,9 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sesame Seeds?

Sesame Seeds enthält 57 g Fett pro 100 g, davon 8,4 g gesättigt (42 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sesame Seeds?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (453 % DV), Mangan (107 % DV), Magnesium (84 % DV), Eisen (81 % DV) und Calcium (75 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sesame Seeds?

100 g enthalten 1 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.