Wie viele Kalorien hat Red Kidney Beans?

100 g Red Kidney Beans haben 74 kcal. Serving, 122 g (122 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat Red Kidney Beans?

Red Kidney Beans enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in Serving, 122 g (122 g). Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das unter dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Red Kidney Beans?

Red Kidney Beans hat 15,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,6 g Ballaststoffe und 0,82 g Zucker.

Wie viel Fett hat Red Kidney Beans?

Red Kidney Beans enthält 0,82 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Red Kidney Beans?

100 g enthalten 287 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Februar 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Red Kidney Beans

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Goya

Red Kidney Beans enthält 74 kcal pro 100 g. Serving, 122 g (122 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 67 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 25 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 171 kcal pro 100 g über 18.681 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

74kcal pro 100 g

5,7 gProtein

15,6 gKohlenhydrate

0,82 gFett

90kcal in Serving, 122 g (122 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	74 kcal
Fett gesamt L	0,82 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	287 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	15,6 g	6 %
Ballaststoffe L	6,6 g	24 %
Zucker gesamt L	0,82 g
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Calcium L	33 mg	3 %
Eisen L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Fluorid L	0 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 25 %
Kohlenhydrate 67 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,8 g)
Ballaststoffe6,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,8 g)
Zucker0,82 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,6 g)
Fett0,82 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
Natrium287 mgüber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 199 mg)
Protein pro 100 kcal7,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Weitere Bestandteile (3)

Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	75,9 kcal	74 kcal
Protein	4,7 g	5,7 g
Kohlenhydrate	12,8 g	15,6 g
Fett	0,67 g	0,82 g
Ballaststoffe	5,4 g	6,6 g
Zucker	0,67 g	0,82 g
Natrium	0,24 mg	287 mg

Produktdetails

Marke: Goya
Barcode: 0041331060400
Menge: 122 g
Portion laut Etikett: 122 g
Kategorie: Bohnen und Hülsenfrüchte
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

RED KIDNEY BEANS, WATER, SALT, CALCIUM CHLORIDE ADDED AS A FIRMING AGENT AND DISODIUM EDTA ADDED TO PROMOTE COLOR RETENTION.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Gel Cup Diced Peaches In Strawberry Gel Weis Quality	74	0,82 g	21,3 g	0 g
Diet Vegan chili with green beans Prozis	74	6,3 g	6,5 g	1,7 g
Lentils Woolworths	74	5,6 g	11 g	0,5 g
0% Fat Split Pot Peach Brooklea	74	8,9 g	9,7 g	0 g
Soft Tofu Cheong Fatt	74	8,3 g	2 g	3,5 g
20000007 CF Japanese Pressed Tofu CF	74	7,1 g	2,7 g	3,7 g
Curried Chickpeas - Curry Madras Bilash	74	3,9 g	9,9 g	1,2 g
Diced peaches in strawberry gel Clover Valley	74	0 g	18,8 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1779325. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 20. Januar 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0041331060400. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Februar 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.