Wie viele Kalorien hat Raisin Bran?

100 g Raisin Bran haben 339 kcal. Serving, 1 cup, 59 g (59 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Raisin Bran?

Raisin Bran enthält 8,5 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 cup, 59 g (59 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raisin Bran?

Raisin Bran hat 78 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,6 g Ballaststoffe und 27,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Raisin Bran?

Raisin Bran enthält 1,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raisin Bran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (106 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Zink (58 % DV), Riboflavin (B2) (55 % DV) und Niacin (B3) (53 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raisin Bran?

100 g enthalten 356 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Juni 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raisin Bran

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Signature Kitchens

Raisin Bran enthält 339 kcal pro 100 g. Serving, 1 cup, 59 g (59 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 86 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 106 % des Tageswerts für Vitamin B12, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 58 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

339kcal pro 100 g

8,5 gProtein

78 gKohlenhydrate

1,7 gFett

200kcal in Serving, 1 cup, 59 g (59 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	339 kcal
Fett gesamt L	1,7 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	356 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	78 g	28 %
Ballaststoffe L	13,6 g	49 %
Zucker gesamt L	27,1 g
Zugesetzter Zucker L	11,9 g	24 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	381 µg	42 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	8 µg	40 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,72 mg	55 %
Niacin (B3) L	8,5 mg	53 %
Vitamin B6 L	0,85 mg	50 %
Folat (B9) L	203 µg	51 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	106 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	7,6 mg	42 %
Magnesium L	169 mg	40 %
Phosphor L	254 mg	20 %
Kalium L	644 mg	14 %
Zink L	6,4 mg	58 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 86 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Fett1,7 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,85 g

Weitere Bestandteile (2)

Faser, unlöslich L	5 g
Folsäure L	178 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	339 kcal	339 kcal
Protein	8,5 g	8,5 g
Kohlenhydrate	78 g	78 g
Fett	1,7 g	1,7 g
Ballaststoffe	13,6 g	13,6 g
Zucker	k. A.	27,1 g
Natrium	k. A.	356 mg

Produktdetails

Marke: Signature Kitchens
Barcode: 0021130282913
Menge: 59 g
Portion laut Etikett: 1 cup (59 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE GRAIN WHEAT, RAISINS, WHEAT BRAN, SUGAR, BROWN SUGAR SYRUP, CONTAINS 2% OR LESS OF SALT, MALTED BARLEY SYRUP. VITAMINS AND MINERALS: POTASSIUM CHLORIDE, NIACINAMIDE, ZINC OXIDE, REDUCED IRON, VITAMIN A PALMITATE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE (VITAMIN B6

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sirop Cassis Monin	339	0 g	83,6 g	0 g
Nouilles de patate douce Wang Korea	339	0,3 g	84,7 g	0,3 g
Protein Penne San Giorgio	339	17,9 g	67,9 g	1,8 g
Tropical mix Morrisons	339	5,2 g	79,2 g	0,1 g
Crusca di avena Everyday Nutrition	339	18 g	46 g	7,7 g
Flocons 5 céréales toastees Biocoop	339	8,7 g	61,5 g	3,6 g
Kolaches Kroger	339	12,5 g	32,1 g	17,9 g
Mix mirtilli rossi e blu Consilia	339	0,5 g	79 g	1,1 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2675147. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 16. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0021130282913. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. Juni 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.