Wie viele Kalorien hat Raisin Bran Cereal, Raisin Bran?

100 g Raisin Bran Cereal, Raisin Bran haben 318 kcal. 1 container (85 g): etwa 270 kcal.

Wie viel Protein hat Raisin Bran Cereal, Raisin Bran?

Raisin Bran Cereal, Raisin Bran enthält 8,2 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 7 g in 1 container (85 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raisin Bran Cereal, Raisin Bran?

Raisin Bran Cereal, Raisin Bran hat 78,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 14,1 g Ballaststoffe und 31,8 g Zucker.

Wie viel Fett hat Raisin Bran Cereal, Raisin Bran?

Raisin Bran Cereal, Raisin Bran enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raisin Bran Cereal, Raisin Bran?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (323 % DV), Eisen (94 % DV), Riboflavin (B2) (92 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV) und Vitamin B6 (83 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raisin Bran Cereal, Raisin Bran?

100 g enthalten 400 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Mai 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Raisin Bran Cereal, Raisin Bran

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta POST

Raisin Bran Cereal, Raisin Bran enthält 318 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 container (85 g) liefert etwa 270 kcal.

Rund 87 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 385 kcal pro 100 g über 1.341 Produkte liegt.

100 g liefern 323 % des Tageswerts für Vitamin B12, 94 % des Tageswerts für Eisen und 92 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

318kcal pro 100 g

8,2 gProtein

78,8 gKohlenhydrate

1,8 gFett

270kcal in 1 container (85 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	318 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	78,8 g	29 %
Ballaststoffe L	14,1 g	50 %
Zucker gesamt L	31,8 g
Zugesetzter Zucker L	15,3 g	31 %
Protein L	8,2 g	16 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	1,2 mg	92 %
Niacin (B3) L	11,8 mg	74 %
Vitamin B6 L	1,4 mg	83 %
Folat (B9) L	311 µg	78 %
Vitamin B12 L	7,8 µg	323 %
Calcium L	24 mg	2 %
Eisen L	16,9 mg	94 %
Magnesium L	165 mg	39 %
Phosphor L	294 mg	24 %
Kalium L	412 mg	9 %
Zink L	7,9 mg	72 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 87 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8,1 g)
Ballaststoffe14,1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,7 g)
Zucker31,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 23,3 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,9 g)
Natrium400 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 356 mg)
Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	47 IU

Weitere Bestandteile (2)

Vitamin A, IE L	2.940 IU
Folsäure L	312 µg

Produktdetails

Marke: POST
Barcode: 0884912280695
Portion laut Etikett: 1 container
Kategorie: Frühstückscerealien

Zutaten

INGREDIENTS: WHOLE GRAIN WHEAT, RAISINS, WHEAT BRAN, SUGAR, WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, SALT. VITAMINS AND MINERALS: REDUCED IRON, NIACINAMIDE (VITAMIN B3), ZINC OXIDE (SOURCE OF ZINC), VITAMIN A PALMITATE, PYRIDOXINE HYDROCHLORIDE (VITAMIN B6), THIAMIN MONITRATE (VITAMIN B1), RIBOFLAVIN (VITAMIN B2), FOLIC ACID, VITAMIN B12, VITAMIN D3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Maple Pecan Cereal, Maple Pecan STAYSTEADY	317	35 g	38,3 g	4,2 g
Original Cereal, Original STAYSTEADY	317	36,7 g	38,3 g	2,5 g
Simply Raisin Cereal, Simply Raisin KASHI	317	11,7 g	76,7 g	1,7 g
Original Instant Grits, Original HARRIS TEETER	321	7,1 g	75 g	0 g
Original Instant Grits, Original FOOD LION	321	7,1 g	75 g	0 g
Cinnamon Vanilla Granola, Cinnamon Vanilla THE GOURMET GRANOLA	321	7,1 g	46,4 g	14,3 g
Roundy's, Raisin Bran Cereal ROUNDY'S	322	6,8 g	78 g	1,7 g
Whole Grain Raisin Bran Cereal, Whole Grain Raisin Bran TOPS	322	8,5 g	78 g	1,7 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2470729. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Mai 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "RAISIN BRAN CEREAL, RAISIN BRAN". Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.