Protein fiber
Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Ratio
Protein fiber enthält 379 kcal pro 100 g. Serving, 58 g (58 g) liefert etwa 220 kcal.
Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 17 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 446 kcal pro 100 g über 271 Produkte liegt.
100 g liefern 172 % des Tageswerts für Eisen, 36 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 35 % des Tageswerts für Vitamin D.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 379 kcal | |
| Fett gesamt L | 7,8 g | 10 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0 g | 0 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 431 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 51,7 g | 19 % |
| Ballaststoffe L | 10,3 g | 37 % |
| Zucker gesamt L | 10,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 8,6 g | 17 % |
| Protein L | 34,5 g | 69 % |
| Vitamin A L | 155 µg | 17 % |
| Vitamin C L | 15,5 mg | 17 % |
| Vitamin D L | 7 µg | 35 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) L | 2,8 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 0,52 mg | 30 % |
| Folat (B9) L | 138 µg | 35 % |
| Vitamin B12 L | 0,86 µg | 36 % |
| Calcium L | 224 mg | 17 % |
| Eisen L | 31 mg | 172 % |
| Magnesium L | 103 mg | 25 % |
| Phosphor L | 310 mg | 25 % |
| Kalium L | 328 mg | 7 % |
| Zink L | 3,8 mg | 34 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 33 %
- Kohlenhydrate 50 %
- Fett 17 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein34,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,9 g)
- Ballaststoffe10,3 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
- Zucker10,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 14 g)
- Fett7,8 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 18 g)
- Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,6 g)
- Natrium431 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 40 mg)
- Protein pro 100 kcal9,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 4,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 2,6 g |
Weitere Bestandteile (1)
| Folsäure L | 78 µg |
|---|
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 379 kcal | 379 kcal |
| Protein | 34,5 g | 34,5 g |
| Kohlenhydrate | 51,7 g | 51,7 g |
| Fett | 7,8 g | 7,8 g |
| Ballaststoffe | 10,3 g | 10,3 g |
| Zucker | 10,3 g | 10,3 g |
| Natrium | 431 mg | 431 mg |
Produktdetails
- Marke
- Ratio
- Barcode
- 0016000235991
- Menge
- 15.4 oz
- Portion laut Etikett
- 58 g
- Kategorie
- Mueslis mit Nüssen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Whole Grain Wheat, Vital Wheat Gluten, Almonds, Wheat Bran, Pea Protein, Sugar, Soluble Corn Fiber, Honey, Brown Sugar Syrup, Tapioca Starch, Canola Oil, Sunflower Oil, Salt, Malted Barley Extract, Natural Flavor, Vitamin E (mixed tocopherols), Calcium Carbonate, Iron, Zinc, Vitamin C (sodium ascorbate), Niacinamide, Vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), Thiamin Mononitrate, Vitamin A (palmitate), Riboflavin, Folic Acid, Vitamin B12, Vitamin D.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: MandelZuckerHonigRaps (Rübsenöl)SonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0016000235991. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. August 2026. Importiert am 12. November 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2772183. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 13. Mai 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.