Wie viele Kalorien hat Plenny Shake Sport?

100 g Plenny Shake Sport haben 416 kcal. Serving, 173 g (173 g): etwa 720 kcal.

Ist Plenny Shake Sport proteinreich?

Plenny Shake Sport enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g), oder 36,3 g in Serving, 173 g (173 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 40,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Plenny Shake Sport?

Plenny Shake Sport hat 46 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Ballaststoffe und 5,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Plenny Shake Sport?

Plenny Shake Sport enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Plenny Shake Sport?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Biotin (B7) (93 % DV), Molybdän (87 % DV), Mangan (57 % DV), Kupfer (33 % DV) und Phosphor (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 17. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Plenny Shake Sport

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Jimmy Joy

Plenny Shake Sport enthält 416 kcal pro 100 g. Serving, 173 g (173 g) liefert etwa 720 kcal.

Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (383 kcal pro 100 g).

100 g liefern 93 % des Tageswerts für Biotin (B7), 87 % des Tageswerts für Molybdän und 57 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

416kcal pro 100 g

21 gProtein

46 gKohlenhydrate

15 gFett

720kcal in Serving, 173 g (173 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	416 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	46 g	17 %
Ballaststoffe L	6 g	21 %
Zucker gesamt L	5,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %
Vitamin C L	11,5 mg	13 %
Vitamin K L	22 µg	18 %
Niacin (B3) L	3,5 mg	22 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	22 %
Biotin (B7) L	28 µg	93 %
Cholin L	108 mg	20 %
Calcium L	150 mg	12 %
Magnesium L	83 mg	20 %
Phosphor L	300 mg	24 %
Kalium L	600 mg	13 %
Zink L	2 mg	18 %
Kupfer L	0,3 mg	33 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	12 µg	22 %
Iodin L	22 µg	15 %
Chrom L	7,6 µg	22 %
Molybdän L	39 µg	87 %
Chlorid L	150 mg	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 46 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein21 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 40,5 g)
Ballaststoffe6 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,9 g)
Zucker5,2 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,6 g)
Fett15 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,6 g)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	5,2 g

Produktdetails

Marke: Jimmy Joy
Barcode: 8717953209214
Menge: 481g
Portion laut Etikett: 173 g
Kategorie: Proteinpulver
Verpackung: Plastic,bag
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_farine d'avoine_, concentré de protéine de lactosérum (_lait de vache_, _lactose_, _lécithine de soja_, sucralose, saveur arôme, colorant naturel, épaississant: gomme de guar), _farine de soja_, Joylent Vitamix (Maltodextrin, Trisodium citrate * 2H2O, Sodium chloride, L-Chroline bitartrate, Calcium carbonate (precipitated), D-Glucosamine sulphate 2NaCl, Magnesium oxide (heavy), Vitamin C (ascorbic acid), Vitamin E 50% (dl-alpha-tocopheryl acetate, 500 IU), Niacin (niacinamide), Vitamin A (retinol acetate) 325000 IU, Pantothenic acid (calcium-D-pantothenate), Vitamin D3, Copper sulphate, Vitamin K1 5%, Vitamin B1 (thiamine mononitrate), Vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), Vitamin B2 (ribonavin), Potassium iodate, Chromium hloride, Folic acid, Biotin, Vitamin B12 (cyanocobalamin)), graines de lin moulues

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whey Protein Gold Oat Meal Kevin Levrone	420	40 g	40 g	10 g
All-In-One Nutrition Natural Vega	410	51,3 g	20,5 g	12,8 g
Protein oatmeal cacao&peanut Powerlogy	410	21 g	44 g	14 g
Feed Sport Banane Feed	401	29,5 g	34,6 g	14,1 g
Oatmeal cookie protein powder Elevation	400	66,7 g	13,3 g	6,7 g
Chocolate v3.1 gluten free powder Huel	400	30 g	37 g	12 g
Original Flavour Real Food Shake Rootana	400	20 g	43 g	14 g
Super green protein Iswari	398	76 g	1,3 g	8,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8717953209214. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.