Wie viele Kalorien hat Pain 14 Grains?

100 g Pain 14 Grains haben 272 kcal. Serving, 2 tranches, 92 g (92 g): etwa 250 kcal.

Wie viel Protein hat Pain 14 Grains?

Pain 14 Grains enthält 9,8 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 2 tranches, 92 g (92 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pain 14 Grains?

Pain 14 Grains hat 50 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pain 14 Grains?

Pain 14 Grains enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0,43 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pain 14 Grains?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (36 % DV), Riboflavin (B2) (19 % DV), Eisen (18 % DV), Mangan (12 % DV) und Phosphor (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pain 14 Grains?

100 g enthalten 304 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pain 14 Grains

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Auger

Pain 14 Grains enthält 272 kcal pro 100 g. Serving, 2 tranches, 92 g (92 g) liefert etwa 250 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

100 g liefern 36 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 19 % des Tageswerts für Riboflavin (B2) und 18 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

272kcal pro 100 g

9,8 gProtein

50 gKohlenhydrate

4,3 gFett

250kcal in Serving, 2 tranches, 92 g (92 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	272 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,43 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	304 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	50 g	18 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Protein L	9,8 g	20 %
Vitamin E L	0,54 mg	4 %
Vitamin K L	1,6 µg	1 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,24 mg	19 %
Pantothensäure (B5) L	0,33 mg	7 %
Calcium L	32,6 mg	3 %
Eisen L	3,3 mg	18 %
Magnesium L	32,6 mg	8 %
Phosphor L	136 mg	11 %
Kalium L	109 mg	2 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,076 mg	8 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	4,9 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,8 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe3,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett4,3 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,43 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium304 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (3)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,6 g
Omega-3-fettsäuren L	0,43 g

Produktdetails

Marke: Auger
Barcode: 0073213062119
Portion laut Etikett: 2 tranches (92 g)
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Pastasalat Meny	272	4,6 g	5,7 g	25 g
Shanghai Noodles Hung's Noodles	272	7,9 g	57,9 g	0,88 g
Fuzhou Style Noodles Zhen Kang	272	7,9 g	55,3 g	1,8 g
Spanish Style Long Grain White Rice Lifestyle Food	272	4 g	50 g	5 g
Harvest Grain Our Southern Plains	272	10,6 g	41,9 g	6,1 g
Keto chow red Licorice Keto Chow	272	56,5 g	17,4 g	2,2 g
Pain cereales Leclerc	272	9,7 g	46 g	4,1 g
Shanghai Noodle Tak On Food Products	272	9,1 g	56 g	0,88 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0073213062119. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.