Wie viele Kalorien hat Organic Spring Mix?

100 g Organic Spring Mix haben 24 kcal. Serving, 2 cup, 85 g (85 g): etwa 20 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Spring Mix?

Organic Spring Mix enthält 2,4 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 2 cup, 85 g (85 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 1,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Spring Mix?

Organic Spring Mix hat 3,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Spring Mix?

Organic Spring Mix enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Spring Mix?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (16 % DV) und Eisen (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Spring Mix?

100 g enthalten 100 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 10. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Spring Mix

Verpacktes Produkt Gemüse Nature's Promise

Organic Spring Mix enthält 24 kcal pro 100 g. Serving, 2 cup, 85 g (85 g) liefert etwa 20 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (22 kcal pro 100 g).

100 g liefern 16 % des Tageswerts für Vitamin C und 12 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

24kcal pro 100 g

2,4 gProtein

3,5 gKohlenhydrate

0 gFett

20kcal in Serving, 2 cup, 85 g (85 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	24 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Natrium L	100 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,5 g	1 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	14,1 mg	16 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	71 mg	5 %
Eisen L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	188 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 40 %
Kohlenhydrate 60 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,4 güber dem Median für Gemüse (Median 1,8 g)
Ballaststoffe2,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,9 g)
Zucker1,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,3 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,075 g)
Natrium100 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 37,5 mg)
Protein pro 100 kcal9,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (2)

Koffein L	0 mg
Vitamin A, IE L	5.290 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	17,6 kcal	24 kcal
Protein	2,4 g	2,4 g
Kohlenhydrate	3,5 g	3,5 g
Fett	0 g	0 g
Ballaststoffe	2,4 g	2,4 g
Zucker	1,2 g	1,2 g
Natrium	100 mg	100 mg

Produktdetails

Marke: Nature's Promise
Barcode: 0688267154546
Menge: 5 oz
Portion laut Etikett: 2 cup (85 g)
Kategorie: Blattgemüse
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Green leaf+, mizuna+, green romaine+, tango+, green oak+, green chard+, spinach+, arugula+, frisee+, tatsoi+, mache+, red chard+, red leaf+, lolla rosa+, red romaine+, red mustard+, radicchio+, red oak+, beet tops+.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Green Cabbage None	24	2 g	6 g	0 g
Snack crudités Delhaize	24	0,8 g	3,8 g	0,3 g
Rucola OrtoRomi	24	3,3 g	1,1 g	0,5 g
Cavolo cappuccio bianco Iper	24	1,5 g	3,1 g	0 g
Baby Spinach Fresh Express	24	2,4 g	3,5 g	0 g
Watercress, spinach and rocket Lidl	24	2,5 g	3,3 g	0,5 g
Spinach TRUS	24	2,4 g	3,5 g	0 g
Chopped Salad Blend Trader Joe's	24	1,2 g	4,7 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 1929358. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. September 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0688267154546. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 10. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.