Wie viele Kalorien hat Organic Einkorn Wheatberries?

100 g Organic Einkorn Wheatberries haben 354 kcal. Serving, 1 serving, 48 g (48 g): etwa 170 kcal.

Ist Organic Einkorn Wheatberries proteinreich?

Organic Einkorn Wheatberries enthält 18,8 g Protein pro 100 g (38 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in Serving, 1 serving, 48 g (48 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Einkorn Wheatberries?

Organic Einkorn Wheatberries hat 66,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Organic Einkorn Wheatberries?

Organic Einkorn Wheatberries enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Einkorn Wheatberries?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (130 % DV), Zink (43 % DV), Phosphor (33 % DV), Magnesium (30 % DV) und Niacin (B3) (26 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Einkorn Wheatberries?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 30. April 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Einkorn Wheatberries

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Jovial

Organic Einkorn Wheatberries enthält 354 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 48 g (48 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 462 kcal pro 100 g über 795 Produkte liegt.

100 g liefern 130 % des Tageswerts für Mangan, 43 % des Tageswerts für Zink und 33 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

354kcal pro 100 g

18,8 gProtein

66,7 gKohlenhydrate

3,1 gFett

170kcal in Serving, 1 serving, 48 g (48 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	354 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	66,7 g	24 %
Ballaststoffe L	8,3 g	30 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	18,8 g	38 %
Vitamin A L	62,4 µg	7 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	4,2 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,42 mg	25 %
Calcium L	83 mg	6 %
Eisen L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	125 mg	30 %
Phosphor L	417 mg	33 %
Zink L	4,7 mg	43 %
Mangan L	3 mg	130 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein18,8 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 17,9 g)
Ballaststoffe8,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,5 g)
Fett3,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 30,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,9 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	208 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	354 kcal	354 kcal
Protein	18,8 g	18,8 g
Kohlenhydrate	66,7 g	66,7 g
Fett	3,1 g	3,1 g
Ballaststoffe	8,3 g	8,3 g
Zucker	k. A.	0 g
Natrium	k. A.	0 mg

Produktdetails

Marke: Jovial
Barcode: 0815421014013
Menge: 16 oz
Portion laut Etikett: 1 serving (48 g)
Kategorie: Samen

Zutaten

Organic whole grain einkorn wheat.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Melissa's, good life food, quinoa Melissa's	354	10,4 g	64,6 g	4,2 g
Mijo pelado Bio Eco Sana	355	11 g	64 g	4,2 g
Sorghum Bob's Red Mill	353	9,8 g	76,5 g	2 g
Urid Split Natco	353	25,8 g	60,1 g	1,1 g
Organic hulled buckwheat Real Food Source	356	12,9 g	64,6 g	3,6 g
Select Sunrise Blend With Quinoa Flakes Hy-Vee	356	15,6 g	68,9 g	3,3 g
Rainbow quinoa Target Stores	356	15,6 g	68,9 g	3,3 g
Organic Red Quinoa Simply Balanced	356	13,3 g	60 g	5,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2012843. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 19. März 2021. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0815421014013. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. April 2025. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.