Wie viele Kalorien hat One & Go?

100 g One & Go haben 339 kcal. Serving, 62 g (62 g): etwa 210 kcal.

Ist One & Go proteinreich?

One & Go enthält 25,8 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 62 g (62 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel gehört das zum obersten Viertel (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat One & Go?

One & Go hat 40,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9 g Ballaststoffe und 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat One & Go?

One & Go enthält 11 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält One & Go?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (99 % DV), Zink (89 % DV), Riboflavin (B2) (76 % DV), Pantothensäure (B5) (61 % DV) und Thiamin (B1) (58 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat One & Go?

100 g enthalten 187 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

One & Go

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Pesoforma

One & Go enthält 339 kcal pro 100 g. Serving, 62 g (62 g) liefert etwa 210 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Protein und 27 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 99 % des Tageswerts für Eisen, 89 % des Tageswerts für Zink und 76 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

339kcal pro 100 g

25,8 gProtein

40,3 gKohlenhydrate

11 gFett

210kcal in Serving, 62 g (62 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	339 kcal
Fett gesamt L	11 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Natrium L	187 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	40,3 g	15 %
Ballaststoffe L	9 g	32 %
Zucker gesamt L	1,8 g
Protein L	25,8 g	52 %
Vitamin A L	431 µg	48 %
Vitamin C L	40,3 mg	45 %
Vitamin D L	3,2 µg	16 %
Thiamin (B1) L	0,69 mg	58 %
Riboflavin (B2) L	0,98 mg	76 %
Pantothensäure (B5) L	3,1 mg	61 %
Vitamin B6 L	0,9 mg	53 %
Folat (B9) L	182 µg	46 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	54 %
Calcium L	477 mg	37 %
Eisen L	17,7 mg	99 %
Magnesium L	240 mg	57 %
Phosphor L	648 mg	52 %
Kalium L	1.073 mg	23 %
Zink L	9,8 mg	89 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 44 %
Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein25,8 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe9 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett11 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium187 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal7,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Pesoforma
Barcode: 3175681308794
Portion laut Etikett: 62 g
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
St. Louis Ribs Kirkland Signature	339	37,1 g	0 g	21 g
Custard Bismarck Kwik Trip	339	4,8 g	40,3 g	17,7 g
Bulk barre proteinée pistache Bulk	339	32,3 g	35,5 g	10 g
Custard Bismark The Kwikery (Kwik Trip)	339	4,8 g	40,3 g	17,7 g
Crema de queso de oveja con boletus la pateria de la vera	339	13,1 g	5,8 g	29,3 g
Protein+ Penne Barilla	339	17,9 g	68 g	1,8 g
Prosciutto di Parma D.O.P. JOMI S.P.A.	339	36,1 g	0,63 g	21,5 g
Farro integrale Colfiorito	339	16,6 g	73,5 g	3,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3175681308794. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.